Скривени окидачи глади који саботирају вашу исхрану

1- Недостатак воде у телу: Мозак може помешати осећај жеђи са осећајем глади

2- Стално гледање слика хране: Гледање слика хране активира центре одговорне за награду у телу, што доводи до осећаја ситости и једења веће количине хране.

3- Недостатак сна: Неадекватан сан доводи до тога да једете више хране.

4- Једите пуно шећера: Уношење велике количине шећера доводи до успоравања лучења лептина, који је одговоран за осећај ситости.

5- Осећај напетости: Осећај стреса подиже нивое хормона одговорног за осећај глади у телу.