Mekhoa e sebetsang le metsoako ea ho khantša letlalo

Mosali e mong le e mong o batla mekhoa eohle ea ho eketsa botle ba hae, haholo-holo tse amanang le tlhokomelo ea letlalo le bocha ba eona.

Anna Salwa ke ena, metsoako e 3 ea tlhaho e khantšang letlalo, e nkiloeng linthong tsa tlhaho tseo letlalo la hao le li ratang:

1. Lebese le motsoako oa banana ho khantša letlalo

Kopanya kopi ea lebese le panana e le 'ngoe e khaotsoeng likotoana tse nyane,' me u sila libanana ho fihlela li tšoana le hlama 'me u tšoarane hanyenyane le lebese le lekaneng ka sekotlolong. Ebe u beha motsoako letlalong la hao 'me u le tlohele hore le ome hantle, ebe o hlatsoa letlalo la hao ka metsi a foofo le ho qoba ho sebelisa sesepa. Sebelisa motsoako ona habeli ka beke 'me u hlokomele phapang.

2. Motsoako oa mahe a linotši le lemon ho khantša letlalo

Kopanya likhaba tse peli tsa lemon le khaba e le 'ngoe ea mahe a linotši ka sekotlolo se senyenyane, ebe u sebelisa motsoako letlalong la hao' me ue tlohele ho fihlela o omella hanyenyane. Ebe u hlatsoa letlalo la hao ka metsi a batang 'me u hlokomele hore u se ke ua sebelisa sesepa ka ho toba. Haeba letlalo la hao le se na kutlo, motsoako ona o ka sebelisoa ho feta metsotso e 20, empa haeba ho fapana le hoo, o hlatsoe ka mor'a metsotso e 15 haholo.

3. Motsoako oa turmeric ho khantša letlalo

Ho tloha mehleng ea boholo-holo, turmeric e 'nile ea sebelisoa ho lokisetsa metsoako ea tlhaho ho soeufatsa letlalo le ho etsa hore le phatsime hantle.Seo u lokelang ho se etsa ke ho kopanya teaspoon ea turmeric le metsi a seng makae ho fihlela e fetoha setlolo se bonolo, ebe u se beha holim'a letlalo ebe o le tlohela hore le ome, ebe o le hlatsoa ka metsi a foofo ho fumana letlalo le hloekileng le le boreleli joaloka silika.