Khaello ea vithamine D..matšoao..e baka..le mekhoa ea ho e phekola
Fumana hore na u na le bothata ba khaello ea vithamine ena
Livithamine tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse hlokoang ke 'mele, li thusa khōlong e nepahetseng le ho matlafatsa masapo.Ka hona, khaello ea vithamine D' meleng e baka tšenyo e ngata 'meleng, le hobane khaello ea eona e ka bakoa ke ho haella ha lijo tsa vithamine D. le kgahlamelo e sa lekaneng ya kganya ya letsatsi.
Matšoao
Ho fumanoe hore e amahanngoa le lilemo le kotsi e eketsehileng ea fractures ho batho ba hōlileng
Kamano ea eona le tsoelo-pele ea mofetše ho basali, mohlala, matsoele, colon le ovary
Ho opeloa ke mesifa, bofokoli le ho sisinyeha hangata li bakoa ke khalsiamo e tlase ka lebaka la ho fokotseha ha vithamine D
Osteoporosis, boemo bo khetholloang ke ho fokola ha masapo a masapo le ho eketseha ha lefu la ho fokola ha masapo
. Ho ruruha ha marenene khafetsa ho ka lebisang ho lahleheloa ke leino
Rickets, lefu la bongoana le khetholloang ke ho hola ho holofetseng le ho holofala
Ho tepella maikutlo le ho feto-fetoha ha maikutlo
Li ka har'a mesifa e lebisang ho hlokeng mosebetsi
mabaka a eona
Botenya, kaha keketseho ea karolo ea mafura a 'mele e lebisa ho lebelo la ho monya vithamine
Ho se je lijo tse nang le vithamine D e ngata
Basali ba letlalo la leholimo ba kotsing ea ho haelloa ke vithamine ka lebaka la ho eketseha ha melanin pigment letlalong
Bokhachane, kaha 'mele o fana ka lesea ka livithamine
e phekole
Ho pepesetsoa hantle letsatsing, e leng mohloli oa bohlokoa ka ho fetisisa oa vithamine D
Ja lijo tse nang le vithamine D e ngata. Joaloka litlhapi le mahe, lebese
Lisebelisoa tsa phepo e nepahetseng bakeng sa vithamine D, tse fanoang ke ngaka ka mor'a ho fumana karolo ea peresente ea khaello ea vithamine 'meleng.