Litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa lapeng bakeng sa moriri o senyehileng

Li-recipe bakeng sa tlhokomelo ea moriri o senyehileng

Ho hlokofatsoa ke moriri o senyehileng, ke nako e nepahetseng ea ho phekola moriri o senyehileng, ha o ntse o ka nka monyetla oa nako ea ho itšehla thajana ho fana ka nako e itseng ea ho hlokomela moriri oa hau o sebelisa lisebelisoa tse fumanehang ka kichineng ea hau tse sebetsang hantle haholo ho alafa. mathata a hae. Mahe a sebetsa haholo tabeng ena, kaha a na le liprotheine tse ngata, livithamine le mafura a acid. Ithute tse latelang ka melemo e hlaheletseng ea mahe bakeng sa tlhokomelo ea moriri, le limaske tse 3 tse thehiloeng ho karolo ena ea phepo e nepahetseng ho phekola mathata a moriri o senyehileng le o sa pheleng.

- melemo mahe Bakeng sa moriri:

• E hlokomela letlalo la hlooho ka lebaka la ho ba le mafura a mafura a mafura 'me e boetse e susumelletsa ho potoloha ha mali, e leng se tiisang moriri o phetseng hantle.
• E matlafatsa moriri oa moriri, o khothalletsang kholo ea oona, ho khanya le ho teteana ha oona ka lebaka la ho rua ha liprotheine.
• E thusa ho kolobisa moriri le ho o sireletsa hore o se senyehe, o senyehe, hape o o sireletsa hore o se ke oa oa le ho ba boputsoa pele ho nako, ka lebaka la ho ba le livithamine tse ngata A le B.

Cream e matlafatsang bakeng sa moriri o omileng haholo:

Liprotheine tse maheng li matlafatsa moriri le ho o fepa ka ho teba. Haeba u tšoeroe ke bothata ba moriri o sa pheleng, leka mask ona a matlafatsang ao metsoako ea oona e fumanehang ka kichineng ea hau. Ho e lokisetsa, ho lekane ho kopanya lehe, teaspoon ea lero la lemone, le senoelo sa kofi sa oli ea meroho (oli ea mohloaare, avocado, kapa jojoba). Sebelisa motsoako oa motlakase ho kopanya mahe le lero la lemone, ebe u qala ho eketsa oli butle-butle ho fumana ho tšoana ho kang mayonnaise. Mask ena e sebelisoa ho moriri o metsi, ebe o koaheloa ka thaole e futhumetseng ebe o tloha ho eona metsotso e 30 ho isa ho e 60. Hlatsoa moriri oa hau ka metsi ho tlosa masala a mask, ebe o o hlatsoa ka shampoo ea hau.

Ho lokisa mask bakeng sa moriri o senyehileng:

Liprotheine tse molemo le mafura a ka har'a mahe a na le matla a matla le a ho tsosolosa a ketso e ikhethang. E thusa ho fepa moriri o senyehileng le ho o fa seo o se hlokang ka bonolo le ho benya. Mask ena e loketse moriri o tlas'a ho otlolloa khafetsa le mebala. Ho lokisa mask ona, ho lekane ho kopanya li-yolks tse peli tsa mahe le khaba ea oli ea mohloaare.Mask ena e lokela ho sebelisoa ho moriri o mongobo, ho lebisa tlhokomelo lipheletsong tsa eona, ebe o tloha metsotso e 15 pele o hlatsoa hantle le ho o hlatsoa ka shampoo e bonolo. se busetsang matla a moriri le ho benya.

Mask e nang le mongobo bakeng sa moriri o sa pheleng:

Moriri o hloka phepo le metsi ho boloka ponahalo ea oona e phetse hantle, 'me mahe a ka thusa sebakeng sena ka lebaka la bongata ba liprotheine le mafura. Ho lokisa mask a tsosolosang matla a moriri, ho lekane ho kopanya lehe le kopi ea kofi ea yogurt ho fumana mokhoa oa homogeneous o bonolo ho o sebelisa ho moriri o metsi. Mask ena e siuoa moriri ka metsotso e 20, ebe e hlatsuoa hantle ebe e hlatsoa ka shampoo e bonolo, e khutlisetsang moriri o bonolo le o boreleli.