U se ke ua ja lijo tsena haeba u noa leha e le efe ea meriana ena.. Lijo tseo lingaka li lemosang khahlanong le ho li noa ka meriana.

Lingaka tsa lijo li lemosa hore li se ke tsa noa hammoho le meriana

Le hoja ho ja lijo ho ka ba le melemo e mengata ea phepo e nepahetseng, 'me ho ka thusa ho felisa le ho thibela maloetse a mangata, ho na le lijo tse ling tse nang le mahlakore a fapaneng,' me tse ling tsa tsona li behiloe leihlo ke Prevention:

1- Tabeng ea ho noa meriana ea k'holeseterole: Lingaka li lemosa batho ba noang meriana ea k'holeseterole ho noa lero la grapefruit, hobane e eketsa litekanyetso tsa meriana ea k'holeseterole maling, 'me sena se ka siea matšoao a litla-morao tsa meriana ena.

2- Tabeng ea ho noa meriana ea khatello ea mali: Lingaka li lemosa khahlanong le ho ja libanana ha u noa meriana ea khatello ea mali hobane e eketsa maemo a potassium 'meleng,' me lingaka li tiisa hore sena se baka ho otla ha pelo ho sa tloaelehang kapa ho otla ha pelo.

3- Haeba u noa meriana ea lefu la pelo: Lingaka li lemosa tabeng ena khahlanong le ho noa licorice hobane e na le lik'hemik'hale tse ka bakang ho otla ha pelo ho sa tloaelehang ha li kopantsoe le digoxin. Licorice e ka thibela katleho ea meriana, ea baka mathata a mang.

4- Ketsahalong ea ho noa meriana e fokotsang mali: Lingaka li lemosa khahlanong le ho ja spinach tabeng ena hobane e na le vithamine K, vithamine ena e ka eketsa bothata le ho fokotsa katleho ea meriana.

5- Tabeng ea ho noa lithibela-mafu: Lihlahisoa tsa lebese li lokela ho qojoa tabeng ena hobane li na le calcium e thibelang 'mele ho monya lithibela-mafu hantle.