Litamati ha li na thuso kamehla!!

Litamati ha li na thuso kamehla!!

Litamati li bohlokoa haholo lijong tse ngata tsa letsatsi le letsatsi, kaha li kenyelelitsoe lijana tse ngata ho pota lefatše, 'me li na le livithamine le liminerale, tse fanang ka' mele melemo e mengata ea bophelo bo botle, empa ho sebelisoa ka ho feteletseng ho baka tšenyo ea bophelo bo botle.

Ho sa tsotellehe tatso e monate ea tamati e ratoang ke batho ba limilione lefatšeng ka bophara, liphuputso li bontšitse hore batho ba bang ba haneloa ho ja tamati hobane e baka kotsi e khōlō bophelong ba bona. Ke: ba tšoeroeng ke lefu la liphio, ba tšoeroeng ke mafu a ka mpeng, le ba nang le ho ruruha le liso tsa ka maleng.

Lebaka la ho li thibela ho ja tamati ke hore li na le li-acid tse ngata tsa organic, 'me ba tšoeroeng ke mafu ana ba eletsoa ho ja lihlahisoa tsa tamati tse kang ketchup le tomate paste.

Litamati li boetse li na le mafura a mangata a acidic, a bakang letšollo 'me motsoako o bitsoang "salmonella" o fumanoang tamati o ka lebisa ho ferekanngoa ke mala ka lebaka la ho noa haholo.

Ho tlalehoa hore litamati tse nang le mocheso li molemo ho feta tse ncha, kahoo pele u li sebelisa, ho kgothaletswa ho li pheha ka nako e khutšoanyane ka mocheso o tlaase.