Tahini bakeng sa ho phekola disc le bohloko ba manonyeletso

Bakeng sa mang kapa mang ea nang le bothata ba disc ho vertebrae leha e le efe, Sebelisa feela sebaka sa bohloko habeli ka letsatsi, hoseng le mantsiboea, matsatsi a 16.

U lokela ho sebelisa tahini hobane e na le phepo e nepahetseng. Tahini e nkoa e le tonic e akaretsang bakeng sa 'mele.E na le liprotheine le liminerale tsa bohlokoa tse kang k'halsiamo, tšepe, phosphorus, magnesium, le potasiamo, ho phaella ho folic acid le livithamine tse ling tse nang le phepo e kang (B1 B2B3B5). Melemo ea tahini:

1. E sireletsa 'mele khahlanong le khaello ea mali le ho kenya letsoho tlhahisong ea lisele tse khubelu tsa mali.
2. E thusa ho tlosa chefo e bokellaneng 'meleng.
3. E boloka botšepehi ba mesifa le ho thusa ho e tsosolosa.
4. Ho fokotsa k’holeseterole e kotsi maling ka kakaretso.
5. E sireletsa pelo, lijana le methapo ea mali ho tloha ho thatafala le ho koala.
6. E phekola mafu a marinini ka katleho le ka potlako, ka ho phunya marinini ka lesela le teteaneng la tahini, le ho pheta taba ho fihlela ho hlaphoheloa ka ho feletseng. 7. E thusa ho phekola melomo e robehileng e bakoang ke khaello ea livithamine le liminerale kapa ho felloa ke metsi 'meleng ho tsoa marong.

8. E thusa ho tsosolosa bocha, mongobo le bocha letlalong, ho thibela mapetsong, ho pata mefokolo le ho felisa makukuno a pele ka ho etsa mask a tahini bakeng sa sefahleho.
9. E sebedisetswa ho alafa diso le mathopa mmeleng; E thusa ho potlakisa khōlo ea eona le ho tsoa ha boladu ho eona ka potlako le ho e phekola ka ho feletseng, ka ho beha tahini e nyenyane holim'a lesela la k'hothone, e e khomaretse holim'a sekoti, ebe e pheta mokhoa ona ho fihlela e fola ka ho feletseng, 'me e fana ka eona. keno ya ho buoa ho e tlosa.
10 E na le thuso ho phekola mafu a 'metso le lithane haeba e sebelisoa e le mokokotlo oa 'metso, ebe e metsoa butle, kaha e folisa le ho tlosa ho ruruha le phlegm.
11. E thusa ho theola boima ba 'mele le ho tlosa botenya,' me e eketsa maikutlo a ho khora ka nako e telele.
12. E matlafatsa masapo, e eketsa bongata ba bona, 'me e thibela fragility, kaha ke e' ngoe ea mehloli ea bohlokoa ka ho fetisisa ea calcium.