Li-cramps le bohloko ba mala, pakeng tsa sesosa le phekolo?

Re atisa ho utloa bohloko le mahlaba sebakeng sa mpa, 'me ho utloa bohloko ka mpeng ke ntho e tloaelehileng, haholo-holo ho basali le bana, kaha sena se bakoa ke mabaka a sa tšoaneng' me se fella ka bohloko bo boholo, ebang ke ha u ja kapa u sa je, kapa motho a ka 'na a tšoaroa ke letšollo kapa pipitlelano le phetoho ea' mala oa setuloana, kaha o ka tsamaisana le maikutlo a ho nyekeloa ke pelo le takatso ea ho hlatsa.

Lisosa tsa mahlaba ka mpeng

Mafu a ka mpeng a bakoang ke kokoana-hloko kapa baktheria.

Ho ba le pipitlelano e matla.

Khatello e phahameng le khatello ea kelello.

Tšebeliso e feteletseng ea lino tse tahang tse senyang lera la mpa.

Ho noa mefuta e meng ea meriana e amang mpa, haholo-holo haeba e tsoela pele ho nooa ka nako e telele, e kang aspirin.

Likhase li bokellana ka mpeng ka tekanyo e kholo, e leng se bakang bohloko, haholo-holo ho bana.

Tšoaetso ea moroto, e tsamaeang le bohloko bo boholo sebakeng se ka tlase sa mpa. Kalafo ea bohloko ba mala ha ho hlaha bohloko ka mpeng

U lokela ho qoba ho ja ka nako eo e le hore bohloko bo se ke ba eketseha 'me ho e-na le meferefere ho eona, moo e ke keng ea khona ho sebetsa hantle.

Qoba ho noa meriana leha e le efe ntle le keletso ea bongaka 'me u se ke ua noa meriana ka mpeng e se nang letho.

Ja lijo tse phetseng hantle, tse nang le phepo e nepahetseng tse nang le meroho le litholoana tse foreshe.

Lula hole le khatello ea maikutlo e matla le matšoenyeho 'me u leke ho ipha nako ea ho phomola le ho phomola.

Khaotsa ho noa li-stimulants, lino tse nang le carbonate le lino tse tahang. Noa metsi ka lihlopha, hobane 'mele o hloka metsi ho eketsa bokhoni ba oona ba ho rarolla bothata ba mpa. Lula hole le lebese le lihlahisoa tsa eona hore li se ke tsa halefisa mpa le ho eketsa litšitiso ho eona.

Ho noa lero la lemone le futhumetseng ke sedative bakeng sa mesifa ea mpa.

Sebetsa ka ho noa litlama tse kokobetsang le ho kokobetsa mahlaba a ka mpeng, joalo ka tee ea ginger le tee ea koena, e thusang ho theola mesifa ea mala.

Noa tee ea peo ea fennel, e sebetsang ho tlosa likhase ka mpeng le ho kokobetsa tsitsipano ea mesifa ho eona.

Noa tee ea chamomile, kaha e kokobetsa methapo ka mpeng 'me e kokobetsa mahlaba.

Qoba lijo tse nang le mafura a mangata, tse halikiloeng le linōko tse ngata

. Ho sebelisa litlolo tse khethehileng ho silila mpa le sebaka sa mala, li kenya tšebetsong lisele tsa mala le ho li thusa ho sebetsa hantle.

Boloka bohloeki ba botho, haholo-holo bohloeki ba matsoho, pele u ja. Ho noa meriana e tšoarang tšoaetso ea baktheria, ha e le tšoaetso ea kokoana-hloko, ha ho na pheko bakeng sa bona, empa phekolo e nkoa e kokobetsa matšoao a tšoaetso, 'me kokoana-hloko e fela ka mor'a ho phethoa ha potoloho ea eona e feletseng ea bophelo. U lokela ho bona ngaka hang-hang haeba bohloko bo eketseha kapa bo tsamaisana le ho tsoa mali.