Ithute ka melemo ea mahe bakeng sa mefuta eohle ea moriri

Moriri oa hau o lahlehetsoe ke botle le bophelo bo botle 'me o bonahala o omme ebile o se na bophelo. Ho pepesehela letsatsi nako le nako ho le sentse, 'me u tšoeroe ke dandruff e ngata.

Ho rarolla mathata ana kaofela, re araba hore na ke hobane'ng ha re lokela ho leka phekolo ea moriri oa mahe? Mabaka ke ana:

1. Mahe a na le limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa joalo ka liprotheine, li-antioxidants, livithamini le liminerale tse etsang hore moriri o phele hantle ho tsoa kahare.
2. E thusa ho matlafatsa li-follicle tsa moriri, ho thibela ho lahleheloa ke moriri le ho eketsa lebelo la ho hōla ha moriri e le hore moriri oa hau o shebahale o le motenya.
3. Kaha e na le limatlafatsi tse ngata, e eketsa phepelo ea oksijene hloohong le ho e fepa, e eketsa khanya e phetseng hantle.
4. Li-acid tse bohlokoa tse ka har'a mahe li thusa ho kolobisa letlalo la hlooho le ho kolobisa moriri, kahoo li fokotsa ho omella, ho tlosa dandruff le ho matlafatsa lisele.
5. E etsa hore likhoele tsa moriri li tenyetsehe, tse thusang ho sebetsana le mathata a kang moriri o robehileng, le likarolo tse arohaneng.
6. Mahe a thusa ho tsosolosa bophelo bo botle ba moriri o senyehileng ka ho fetola keratin e senyehileng le ho tsosolosa sebopeho sa moriri oa moriri.

Empa pele u leka litlolo tsa phekolo ea mahe, u lokela ho tseba mofuta oa moriri oa hau mme u khethe karolo e nepahetseng ea lehe ho latela tse latelang  :

Bosoeu ba mahe:

E loketse batho ba nang le moriri o mafura kaha e thusa ho laola tlhahiso ea oli letlalong la hlooho ha e ntse e fana ka phepo e lekaneng ea likhoele tsa moriri kaha karolo ena e na le liprotheine le liminerale tse ngata.

yolk:

Karolo ena ea lehe e ntle haholo bakeng sa moriri o omileng.Mafura a mafura a karolong ea yolk a ntle bakeng sa ho fepa moriri o omileng le o omeletseng, hape o fana ka liprotheine tse ngata le livithamine bakeng sa fiber ea moriri.

lehe lohle:

Haeba u na le moriri o tloaelehileng, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka ho sebelisa lehe lohle ho phekola mathata ohle a moriri oa hau, ho etsa hore moriri oa hau o phele hantle le o motle.

Lihlooho tse ling:

Melemo ea henna bakeng sa moriri o mahoashe le o senyehileng

Ithute ka oli ea macadamia ... le liphiri tsa eona tsa boselamose bakeng sa moriri

Melemo ea oli ea argan bakeng sa moriri ke efe?

Ho lahleheloa ke moriri ka nako ea selemo: lisosa tsa eona le mekhoa ea thibelo