Lijo tse tharo tse emisang ponahalo ea moriri o moputsoa

Moriri o moputsoa ha o lelekisetse uena u le mong, empa o tšoana le letšoao leha e le lefe la botsofali le tšoenyang batho ba robetseng ba bacha, 'me le hoja ba bang ba nahana hore ke botumo le seriti, ba bangata ba li loantša ka mekhoa eohle e ka khonehang, bakeng sa ba sa batleng. lahleheloa ke 'mala o motle oa moriri, mona ke lijo tse tharo tse emisang Ho lieha ho hlaha ha moriri o moputsoa

1- Liprotheine:

Liprotheine tsa liphoofolo le tsa meroho li phetha karolo ea bohlokoa ho boloka bophelo bo botle ba moriri le ho thibela botsofali hole le bona. Ja nama e tšoeu, tlhapi e mafura, linaoa le mahe.

2 - livithamine:

Livithamini A, C, le E li phetha karolo ea bohlokoa ho thusa lisele ho inchafatsa le ho etsa hore moriri o be matla. Ja litholoana le meroho ea letsatsi le letsatsi e nang le livithamine tse ngata tse kang litholoana tsa citrus, meroho e tala, lihoete le mokopu ... ho na le likhetho tse ngata tse fumanehang sebakeng sena.

3- Linate le linaoa:

E thusa haholo bakeng sa moriri, linate tse kang walnuts, almonds, hazelnuts li na le livithamine le liminerale tse ngata tse khothalletsang ho hōla ha moriri le ho o sireletsa hore o se ke oa putla. E boetse e na le zinki e ngata, e thusang ho hlahisa keratin, protheine e etsang karolo ea 97% ea likhoele tsa moriri. Zinc e thusa ho eketsa matla a moriri le ho liehisa ho tsofala ha oona. Ha e le li-pulses, li na le liminerale tse ngata tse tlatsetsang ho matlafatsa moriri le ho o sireletsa ho tsofala.