Mehato ea tlhokomelo ea letlalo ka Ramadan

Tlhokomelo ea letlalo ka Ramadan e tlameha ho fapana le likhoeli tse ling. Ka lihora tse telele tsa ho itima lijo, letlalo le ka lahleheloa ke bocha le matla a eona.Tharollo ke efe? Mona ke mehato ea tlhokomelo ea letlalo ka Ramadan.

 Lenaneo la letsatsi le letsatsi:

Mekhoa ea letsatsi le letsatsi e fapana nakong ea khoeli e halalelang, e leng se etsang hore basali ba bang ba hlokomolohe tlhokomelo ea letsatsi le letsatsi ea letlalo ka lebaka la lintho tse ngata tseo ba amehileng ka tsona. Empa hopola hore letlalo la hao le angoa ke lihora tse telele tsa ho itima lijo, kahoo le hloka tlhokomelo e khethehileng e le hore le se ke la lahleheloa ke matla a lona.

• Ha u tsoha le pele u robala: u se ke ua hlokomoloha "li-trio tsa letsatsi le letsatsi" kaha mehato ea ho hloekisa, ho nosetsa le ho sireletsa letsatsi ke motheo oa tlhokomelo ea letlalo la hao, 'me ho ke ke ha u jella nako e fetang motsotso ho e sebelisa. Hape hopola hore ka ho itima lijo, u e hloka ho feta nako efe kapa efe. Hlatsoa 'me u kolobise letlalo la hao hoseng le mantsiboea, joalo ka setlolo se sireletsang letsatsi letsatsing, se sebelise hang feela hoseng.

• Iftar time: Etsa karolo e kholo ea lijo tsa hau nakong ea Ramadan ka lijo tse nang le fiber e ngata, livithamini, lijo-thollo le liminerale. Tsepamisa maikutlo ho ja meroho le litholoana ho fana ka tekanyo e kholo ka ho fetisisa ea phepo e nepahetseng bakeng sa letlalo le bophelo bo botle ba lona, ​​​​'me u lule hole le ho ja mafura a mangata le lipompong tse bakang khathatso' meleng e lebisang mokhathala oa letlalo le tahlehelo ea eona. bocha.

• After Iftar: Noa metsi a lekaneng ho lefella tahlehelo ea maro a tsoang letlalong ka lebaka la nako ea ho itima lijo le mocheso oa leholimo, o lahleheloang ke bonolo le metsi. Etsa bonnete ba hore u itloaetsa ho etsa hore metsi a nooang e be tloaelo, ka ho beha khalase ea metsi haufi le uena khafetsa, ho noa ho eona nako le nako, le ho tlatsa khalase nako le nako ha e se na letho.

• Mantsiboea: Leka ho sebelisa karolo ea mantsiboea a Ramadan ho ikoetlisa. Sena se tla kenya letsoho ho faneng ka letlalo la hao ka oksijene e hlokahalang ho tšehetsa mahlaseli a lona le bocha, le ho susumetsa phallo ea mali. Etsa nako ea letoto leo u le ratang haholo kapa lenaneo la Ramadan hore e be nako ea ho ikoetlisa, ebang ke letsatsi le letsatsi kapa matsatsi a mararo har'a beke.

- lenaneo la beke le beke:

Letlalo la hau le hloka tlhokomelo e eketsehileng ho pholletsa le khoeli e halalelang ho thusa ho mamella lihora tse telele tsa ho itima lijo.

• Exfoliation: Exfoliation e thusa ho tlosa letlalo la lisele tse shoeleng tse bokellaneng holim'a lona le ho boloka bocha ba lona. Khetha setlolo se bonolo seo u se sebelisang ho sona hang ka beke, kapa u sebelise lisebelisoa tsa sefahleho tse nang le phello ea exfoliating e ka sebelisoang letsatsi le leng le le leng.

• Phepo: Li-mask tse matlafatsang, ha li sebelisoa hanngoe ka beke, li thusa ho fana ka letlalo ka likarolo tse hlokahalang ho boloka bohloeki ba lona. E felisa matšoao a mokhathala le botsoa bo ka hlahang ha matsatsi a ho itima lijo a feta. Ho sa tsotellehe mask a mangata a ka sebelisoang, haholo-holo lapeng, a sebelisa thepa ea tlhaho le litholoana, khetho ea mask e lumellanang le mofuta oa letlalo ke sephiri sa katleho ea mask.

Tšebeliso ea li-serum tse matlafatsang ke mokhoa o eketsehileng oa ho fepa letlalo. Khetha ho tsona liforomo tse nang le livithamine tse ngata le likarolo tse molemo bakeng sa letlalo, tse kang collagen le elastin. E kenya tšebetsong lisele, ea li fepa, 'me e thusa ho li nchafatsa ka ho lefella ho se leka-lekane ha phepo eo li pepesehang ho eona ka lebaka la ho itima lijo.

• Mouoane: Sebelisa bate ea mouoane metsotso e mehlano kapa e leshome hang ka beke, ’me sena e lokela ho ba karolo ea mokhoa oa hao oa kamehla oa ho hloekisa sefahleho. Kenya letsoho la chamomile ka pitsa ea metsi 'me ue tlohele mollong ho fihlela o pheha, tima mocheso ebe o tlohela motsoako hore o belise. Ka mor'a hore ho pholile ho lekana hore u se ke ua lumella mouoane hore o chese letlalo la hao, beha thaole holim'a hlooho ea hau ka mokhoa oa tente 'me u pepese sefahleho sa hau ho mouoane. Ka mor'a ho qeta mokhoa ona oa ho tsuba, u se ke ua leka ho pepeta kapa ho tlosa makhopho leha e le afe letlalong la hao ho sa tsotellehe mabaka le liteko, mohato ona o sebetsa haholo ho bula li-pores tsa sefahleho sa hau le ho lumella lintho leha e le life kapa limatlafatsi tseo u li sebelisang ho fihla liseleng. bokatlase ba letlalo.

Lenaneo la khoeli le khoeli:

Letlalo la hau le hloka ho hloekisoa ho tebileng hanngoe khoeling ena, hape le hloka ho phomola le ho phomola e le ho boloka bocha ba lona.

• Ho hloekisa ka botebo: U ka hloekisa letlalo la hao hanngoe feela khoeling ena, 'me ho molemo ho e etsa qalong. Ho hloekisoa ho tebileng ho etsahala Setsing sa Botle, 'me se lokisa letlalo e le hore le ka rua molemo ho lisebelisoa le litokisetso tse sebelisoang ho lona ho pholletsa le nako ena. Ts'ebetso ea ho hloekisa ka boeona ha se mokhoa oa litlolo, empa ke senotlolo le tsela ea hore u lokise letlalo la hau bakeng sa ho amohela lihlahisoa tsa tlhokomelo.

• Ho phomola bekeng e fetileng: ho latela mehato e fetileng ea letsatsi le beke le beke ho tla etsa bonnete ba hore u thabela letlalo le khanyang le le lecha. Bekeng ena e fetileng, qoba ho etsa opereishene e tebileng ea ho hloekisa kapa ho ntša letlalo, hobane li siea lesela leo ka linako tse ling le hlokang matsatsi a 'maloa pele le nyamela 'me letlalo la hao le kokobela hape. Nakong ena, phomola feela 'me u phomole ha u ntse u tsoela pele ho sebelisa mehato e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi.

• Litokisetso khetlo la pele: Bekeng ena ea ho qetela ea Ramadan, u se ke ua sebelisa lihlahisoa kapa lihlahisoa leha e le life tse ncha. Ha u tsebe hore na e loketse hakae bakeng sa hau kapa letlalo la hao le e amohela, ka hona u ipeha kotsing ea mehato eohle e fetileng ka khetho e ncha e ka etsang hore letlalo la hao le halefe kapa le hlaheloe ke likotsi tse ling tseo u li hlokang ka ho tla ha Eid Al-Fitr. .