Malebela a leshome a bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle le botle ba letlalo la hau.

XNUMX- Ho nosetsa letsatsi le leng le le leng ke tsela e molemohali ea ho thibela ho felloa ke metsi 'meleng letlalo. Kamehla etsa bonnete ba hore u noa metsi.
XNUMX-Mahe a linotsi a thusa ho kolobisa le ho thoba letlalo ha motho a e-na le tšoaetso.
XNUMX- Mahlaseli a letsatsi a eketsa ho fifala ha liphello tsa ho chesa, lijo-thollo le mela e sootho, kahoo etsa bonnete ba hore u sebelisa tranelate e sireletsang letsatsi pele u tsoa ka tranelate ea phekolo bakeng sa liphello tsa lijo-thollo bosiu.
3- Lijo tse nang le litlhapi tse ngata, meroho, oli ea mohloaare le litholoana li fa letlalo palo e kholo ea omega-XNUMX acids e tsosolosang letlalo.
XNUMX- Etsa bonnete ba hore o senya letlalo la hao ka linako tsohle ho tlosa lisele tse shoeleng tse bokelletsoeng ho eona, tse etsang hore letlalo le omelle.
6- Ho hlokisa 'mele oa hau boroko ka nako e lekaneng ho lebisa ho makhopho letlalong mme li-circles tse lefifi li qala ho hlaha ka tlas'a mahlo, kahoo etsa bonnete ba hore u robala letsatsi le leng le le leng nako e seng ka tlase ho (XNUMX) lihora ho netefatsa ho boloka bophelo bo botle. letlalo.
XNUMX- Mofufutso ke ntho e pholileng ea tlhaho bakeng sa 'mele oa motho ha o le mocheso, empa ha o lula letlalong nako e telele, o fetoha baktheria mme o tšoaetsa letlalo ka mafu, kahoo etsa bonnete ba hore u hlatsoa letlalo la hao kamehla.
XNUMX-Qoba ho robala sefahlehong, kaha boemo bona bo fosahetseng ba ho robala bo ama sefahleho sa hao le molala ka mela le makukuno.Ho e-na le hoo, robala ka lehlakoreng le letona ebe u beha hlooho ea hau pele hanyenyane.
XNUMX- Boikoetliso ba hoseng ha bo na molemo feela bakeng sa 'mele, empa bo fa letlalo la hao khanya e babatsehang le ho susumelletsa ho potoloha ha mali,' me ha u fufuleloa, sena se hloekisa 'mele oa hau oa chefo, e amang ponahalo ea letlalo la hao hantle.
XNUMX- Hlokomela hore u se ke ua ama sefahleho sa hau ka letsoho haholo, haholo-holo haeba se e-na le li-pimples, e le hore libaktheria tse ka har'a eona li se ke tsa fetisetsa letlalong 'me li etsa hore ho be le li-pimples tse ngata.