Sohle seo u hlokang ho se tseba ka gingivitis

Phepo le bophelo bo botle li na le karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ho sireletsa lehano le meno le ho li sireletsa khahlanong le ho pepesehela maloetse le likotsi tse sa tšoaneng. le ho tsoa mali le bohloko bo tsamaeang le bona ha u ntse u eme. Empa ka mpho e tšoanang, ha ba kenyeletse bohlokoa ba tlhahiso ena e hlokang ho batla phekolo, hobane gingivitis e na le mathata a mangata, 'me e ka lebisa ho mafu a mang, ho akarelletsa le lefu la pelo. Liphuputso tsa morao tjena li bontšitse kamano pakeng tsa lefu la marenene le lefu la pelo, ’me ho na le kamano pakeng tsa lefu la tsoekere le mafu ana, ao e ’ngoe le e ’ngoe ea ’ona e bakang e ’ngoe.

Lefu la Periodontal, tlhaloso ea lona:

Marenene ke lisele tse pota-potileng meno tse koahelang lisele tse tšehetsang meno. Ke boikarabelo ba marenene ho sireletsa lisele tsena le ho sireletsa motso oa leino. Sebopeho sa tlhaho sa marenene se pinki kapa se pinki, se na le sebopeho se tiileng, le bokaholimo ba matheba bo ts'oanang le lekhapetla la lamunu.

Ha e le gingivitis, ke ho halefa le bofubelu bo amang marenene, 'me matšoao a eona a ka fapana ho tloha ka mokhoa o bonolo o nang le bofubelu bo bonolo ho ea ho tšoaetso e matla, eo mathata a eona a ka fihlang meno. E hlalosoa ka bongaka e le lentsoe le sa tsitsang ho hlalosa lipontšo tsa ho ruruha tse amang marenene ntle le ho lahleheloa ke ho khomarela kapa ho hlaha ha masapo.

Lefu lena le ama lera la mucous, ntle le sekoli leha e le efe matleng a li-ligaments ho pota-pota meno, ke mofuta o bonolo oa lefu la marenene.

Hangata tšoaetso ena e etsahala ha motho a le lilemo li 35, kaha lipatlisiso le lipalo-palo li bontšitse hore batho ba fetang 80% ba ka tšoaroa ke lefu la marenene.

Mabaka a eona:

Lintho tse ngata le lisosa li thusa ho hlaha ha gingivitis, 'me har'a lintlha tsena le lisosa, re bolela tse latelang:

Ho hlokomoloha motho ho hloekisa meno le molomo oa hae.
Matšoao a mangata a baktheria le a baktheria a ka tšoaetsang batho.
Liphetoho tsa boemo ba li- hormone tse ka ’nang tsa ama mosali nakong ea bokhachane, ha a kena bonneng kapa boroetsaneng, kapa nakong ea ho ilela khoeli, kaha liphetoho tsena li ama lisele tse ngata tsa ’mele le mesebetsi ea litho tsa ’mele, ho akarelletsa le marinini.
Lisosa tsa tsamaiso tse kang khaello ea vithamine C, le mafu a mang.
Litokisetso tse ling tsa bongaka tse sebelisoang ho phekola mafu a mang joalo ka li-antidepressants le lithethefatsi tsa pelo.
Ho hloka kholo e tloaelehileng ea meno, 'me mehlahare ha e koalehe ka lebaka la sekoli kapa sekoli sa congenital sebopeho le sebōpeho sa meno.
Ho tsuba le mocheso o feteletseng oo o o bakang ho pepesa marinini ho mofuta ona oa lefu.
Tšebeliso le bokhoba ba lintho tse ling tse tahang.
DNA .
Mekhoa e meng e mebe, mohlala, ho anya menoana.
Ho hema ka molomo, ka lebaka la ho felloa ke metsi metsi a molomo le marenene.

Matšoao:

Ka lebaka la ketsahalo ea ho teneha ka mesifa connective dinama tse nyenyane tse etsa marenene, ho fella ka sehlopha sa mafu a tšoaetsanoang, hlaha ka mokgwa wa matšoao a, eo ka eona re ka hlokomela ketsahalo ea mafu a periodontal. Har'a matšoao le matšoao ke:

Ponahalo ya bokgubedu, ho ruruha kapa edema ka marinini.
Ho ruruha ho tsamaisana le bohloko bo hlahang ka matla mareneneng le meno, 'me ka linako tse ling ho hlohlona.
Ponahalo ea monko o sa thabiseng molomong - e ne e le sieo pele.
Ho tsoa mali maemong a mangata - joalo ka ho tsoa mali ka marenene ka mor'a ho hlatsoa meno -.
Liphetoho li etsahala ho latela sebopeho le sebopeho sa marenene.
Marenene a theoha boemong ba ’ona a tloaelehileng, ’me ho hlaha likheo pakeng tsa marenene le bokaholimo ba leino.
Maemong a boima, e lebisa timetsong e atileng le khoholeho ea lesapo.

tshireletso :

Re tlameha ho latela litaelo tse ling ho thibela lefu la marinini:

Ho hlatsoa molomo le meno bonyane habeli ka letsatsi "hoseng le pele u robala".
Ho ela hloko lijo tse leka-lekaneng, mabapi le ho ba le liprotheine, livithamine le lik'habohaedreite ka tekanyo e itekanetseng, le ho ja litholoana le meroho e mengata.
Khetha mofuta o loketseng oa borashe, e le hore u se ke ua baka maqeba le maqeba mareneneng.
Tšebeliso e sa feleng ea li-sterilizers tsa molomo.
Ho etela ngaka ea meno nako le nako - hang ka mor'a likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng - bakeng sa tlhahlobo le ho lemoha mathata afe kapa afe a ka bang teng.
Phekolo ea Gingivitis:

Mokhoa oa phekolo bakeng sa tšoaetso ea periodontal o fapana ho ea ka matla a tšoaetso, le lilemo tsa mokuli.

Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ea motho e angoa hampe ke bongata ba khatello ea maikutlo le likhatello tseo motho a nang le tsona, kahoo ho lula hole le lisosa tsa ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo ho ama hantle ho fokotsa mathata a bophelo bo botle ka kakaretso le mafu a gingivitis.Khatelo-pele e kholo e ka etsahala ho fokotsa matšoao a gingivitis. ka ho latela mekhoa e meng e teng lapeng, eo motho e mong le e mong a ka e fihlelang.

Har'a metsoako ea bohlokoa ka ho fetisisa kapa litokisetso tse sebelisoang lapeng ha ho phekoloa gingivitis, tse sebelisoang e le li-mouthwashes ka ho hula; Har'a bona:

Gargling ka tharollo ea saline: Mofuta ona oa phekolo ea phekolo o thusa ho fokotsa edema e amanang le gingivitis, moo tharollo e lokisoang ka ho kopanya letsoai le lenyenyane le metsi a foofo, le ho e sebelisa letsatsi le leng le le leng ka ho tsuba ka metsotsoana e fetang mashome a mararo ka makhetlo a mangata motšehare. ka lebaka la phello e ntle ea letsoai Ho bolaea likokoana-hloko le libaktheria.
Geli ea Aloe vera: Ke gel, 'me e nkoa e le e' ngoe ea litlhare tse sebetsang ka ho fetisisa lapeng bakeng sa ho kokobetsa bohloko ba lefu la marenene. tharollo.

Soda ea ho baka: E thusa ho felisa baktheria ka ho lokisa boemo ba asiti e ka hanong e ikarabellang bakeng sa ho hlaha ha mafu, kaha e sebelisoa ka ho qhibiliha ka metsi a belang, teaspoon e le 'ngoe ka kopi ea metsi, phekolo e etsoa ka ho hlatsoa molomo ka mor'a ho ja lijo.
Oli ea clove: E 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa le tse sebetsang ka ho fetisisa tsa likarolo tsena ho alafa lefu la marenene le ho kokobetsa bohloko ba meno, sena se etsoa ka ho tlotsa marenene ka oli ea clove, kapa ho e tlotsa ka bonolo ka li-clove, kahoo ke phekolo e molemo maemong a ho ruruha. gingivitis le ho ruruha.
Cranberry: E sebelisoa ka lebaka la phello e ntle ea ho baballa marenene le ho fokotsa ho ata ha libaktheria.Hape, lero la cranberry le na le melemo kaha ho le ja ho thibela libaktheria ho khomarela meno.
Lero la sirilamunu: Ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho thusa ho fokotsa tšoaetso ea marenene, ka ho hlatsoa lehano ka lero la lemone le metsi.
Oli ea mosetareta le letsoai: Motsoako oa oli ea mosetareta le letsoai li nkoa li thoba ebile li thusa ho folisa gingivitis, ka ho silila marenene ka bonolo, habeli kapa hararo ka letsatsi ka motsoako ona.
Sage: E nkoa e le e 'ngoe ea litlama tse thusang ho kokobetsa marenene a amanang le lefu la gingivitis.Phofo ea sagebrush e phehiloe ka metsi a nang le letsoai le lenyenyane,' me ea jeoa. Hape ho lokile ho boloka motsoako ka matsatsi a seng makae le ho o sebelisa. E sebelisoa ka ho hlatsoa molomo ka mor'a lijo
Chamomile: e tsejoang hape e le lipalesa tsa chrysanthemum, kaha e na le ts'ebeliso e ngata ea bongaka, e 'ngoe ea litšebeliso tsa bohlokoahali bakeng sa kalafo ea liso tsa molomo le mafu a marenene, moo chamomile e potlakisang ts'ebetso ea nchafatso ea marenene mme ka hona e folisa,' me e na le ts'ebeliso ea bohlokoa. karolo ea ho felisa likokoana-hloko, 'me phekolo e etsoa ka Belisa palesa ea chamomile ka metsi' me u hlatsoe molomo ka mor'a lijo ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, kapa u e sebelise e le tharollo ea ho noa.

Celandine le makhapetla a oak: E na le karolo ea lithethefatsi tse hlabosang, ho fokotsa ho tsoa mali ho bakoang ke tšoaetso ea marenene, le ho fokotsa ho ruruha. Moo motsoako ona o lokiselitsoeng ka ho nka likhaba tse 2 tsa makhapetla a oak le celandine, 'me li phehiloe ka linoelo tse peli tsa metsi,' me ka mor'a ho pholile mokelikeli o hlahisoang ke mocheso o lekanang le mocheso oa kamore, molomo o hlatsuoa ka mokelikeli ona o hlahang ka tekanyo. ea makhetlo a mane ka letsatsi, Moo ho nyamela ha matšoao.
Mekotlana ea tee: Mekotla ena e na le li-antioxidant tse thusang ho alafa lefu la marinini le ho kokobetsa ho teneha.
Mahe a linotši: Ka lebaka la melemo ea eona ea ho hanela likokoana-hloko le ho hloekisa lehano ho likokoana-hloko, mahe a linotši a sebelisoa ka ho a beha ka mareneneng.
Oli ea mohloaare: Moo marenene a pentang ka toka habeli ka letsatsi ka bolo ea k'hothone e nang le oli ea mohloaare ho tlosa litlamorao tsa ho ruruha mareneneng.
Oli ea Eucalyptus: E na le metsoako e thibelang likokoana-hloko e sebelisoang e le mosi o tsoang molomong, 'me motsoako ona o bitsoa eucalyptus D. Marotholi a seng makae a oli ea eucalyptus a kenngoa metsing, kapa 2-3 grams ea makhasi a belisoa ka metsing ho fumana E kenngoa ka hanong ka ho hlatsuoa, 'me ho lokela ho hlokomeloa kotsi ea ho e metsa, kaha e lebisa litla-morao tse ling tse kang ho nyekeloa ke pelo kapa matšoao a khatello ea maikutlo.
Myrrh: E ntšoa kutung ea semela sa elderberry, e na le marenene le marenene, e sebelisoa joalo ka kalafo ea gingivitis, le ho ntša monko oa molomo le stomatitis.
Motso oa mali: Kapa seo ho thoeng ke setlama sa mofufutso oa mali, e leng semela se senyenyane sa lelapa la poppy, se sebetsang hantle ho loants'a libaktheria molomong, le ho fokotsa ho ruruha mareneneng, kaha se na le ntho ea antibacterial Sengonren, empa e eletsoa. ho se e sebelise ntle le tlas'a tlhokomelo ea ngaka ea setsebi Herbs ka lebaka la litla-morao tse sa bolokehang haeba li sebelisoa ka bongata bo feteletseng.

Lijo e le tsela e molemohali ea ho thibela lefu la marinini:

Lijo tse nang le phepo e nepahetseng, tse nang le livithamine le limatlafatsi tse phetseng hantle ke o mong oa mekhoa ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho boloka marenene le meno a phetse hantle, ho sireletsa, ho sireletsa le ho phekola mefuta ena ea mathata.

Ho ba le marinini a matla, lijo tseo re li jang li tlameha ho ba le likarolo tse ngata tsa bohlokoa, 'me tse ntlehali ho tsona ke:

Vithamine C: e sireletsa le ho matlafatsa marenene, 'me ha e na palo e lekaneng ea vithamine C lijong e ka pepesa marenene ho tsoa mali le tšoaetso,' me ka mekhahlelo e tsoetseng pele e lebisa ho lahleheloa ke leino. Karolo ea eona e ho aha collagen le lisele tse hokahaneng, hape e matlafatsa marenene. Ho eletsoa ho fumana tekanyo e lekaneng ea vithamine C, ebang ke ka ho ja litholoana tsa citrus tse kang lilamunu, lisirilamunu, joalo-joalo, kapa ka lisebelisoa tsa phepo e nepahetseng.
Zinc: Lijo tsa letsatsi le letsatsi li tlameha ho ba le zinki ka lebaka la bohlokoa ba eona ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho matlafatsa sesole sa' mele.
Lik'habohaedreite: Lik'habohaedreite li boloka tekanyo ea tsoekere maling, e thibelang lefu la marenene le ho fokotsa menyetla ea ho hlaha ha eona. Lijo-thollo li na le lik’habohaedreite tse ngata, li na le fiber e ngata, le livithamine le liminerale tse ngata, tse matlafatsang tšireletso ea ’mele le ho sireletsa marenene kotsing ea tšoaetso, ’me lik’habohaedreite li fumanoa lijo-thollong, bohobe le raese.
Fiber: Karolo ea fiber e holim'a ho matlafatsa marenene, ka mokhoa oa ho hlafuna e hlahisang khatello e itekanetseng e susumetsang ho potoloha ha mali marenining, e le hore a khone ho mamella. Meroho e fapaneng e na le fiber e ngata.
Calcium: E matlafatsa meno le ho boloka marenene, kaha ho khothalletsoa ho ja lebese le lihlahisoa tsa lona ka bongata bo itekanetseng.