Mokhoa oa ho thibela lefu la Alzheimer

Na u tšoenyehile ka taba ea ho tšoaroa ke lefu la Alzheimer ha motho a tsofala?
Le hoja lefu la Alzheimer e le lefu le tebileng le sokelang batho ba ka holimo ho lilemo tse mashome a tšeletseng, 'me ha le na phekolo e tobileng, empa ho e-na le hoo ho na le phekolo ea matšoao a lona feela, ho na le mekhoa e tiisitsoeng le e sebetsang ea ho e thibela le ho qoba tšoaetso pele.

Lefu la Alzheimer le hlaha ha lisele tsa boko li lahleheloa ke bokhoni ba tsona ba ho inchafatsa, 'me matšoao a eona a kenyelletsa bothata ba ho utloisisa le ho nahana, pherekano, ho se khone ho tsepamisa maikutlo, ho lebala tsebo ea mantlha le ho hloka thahasello.
Mona ke mekhoa e 7 e sebetsang ea ho thibela lefu la Alzheimer, ho latela webosaete ea Bold Sky:
1- bosesane
Ho theola boima ba 'mele ke e' ngoe ea mekhoa e metle ea tlhaho ea ho thibela lefu la Alzheimer, kaha boithuto bo pakile hore botenya le boima bo feteletseng bo ka lebisa ho lefu la Alzheimer ha motho a tsofala.
2- lijo tse phetseng hantle
Ho ja lijo tse phetseng hantle tse nang le limatlafatsi le liminerale, haholo-holo lijo tse nang le omega-3 fatty acids, ho thusa ho boloka lisele tsa boko li phela hantle.

3- Ho fokotsa k'holeseterole maling
Ha tekanyo ea k’holeseterole ’meleng e phahame, e ka ’na ea bokellana methapong, ’me e ka ’na ea fihla liseleng tsa boko, ea baka tšenyo, e lebisang ho lefu la Alzheimer.
4- Ho laola boemo ba khatello ea mali
Tsela e ’ngoe ea tlhaho ea ho qoba lefu la Alzheimer ke ho boloka tekanyo e loketseng ea khatello ea mali ’meleng, kaha khatello e phahameng e senya methapo ea mali ’me e sitisa ho phalla ha mali bokong, e leng se lebisang ho senyeha ha lisele tsa methapo.

5- Tsoela pele ho ithuta lintho tse ncha
Phuputso ea morao tjena e fihletse qeto ea hore ho ithuta lintho tse ncha le litsebo, hammoho le ho bapala chess le ho rarolla li-puzzle, ho etsa hore u se ke ua ba le Alzheimer's.
6- Ho phekola khatello ea maikutlo
Ho phekola ho tepella maikutlo le ho tšoenyeha kapele ho ka thusa ho thibela lefu la Alzheimer, kaha mafu a kelello a ka senya lisele tsa boko kapele.

7- Qoba nama e khubelu
Ho se je nama e khubelu haholo le ho leka ho e qoba ho boetse ho thusa ka tlhaho ho thibela lefu la Alzheimer, hobane asiti ea amino e teng nama ena e ka baka tšenyo ea lisele tsa boko.