Ke hobane'ng ha 'mala oa meno o fetoha mosehla?

Athe, batho ba tummeng ba ka roala meno a masoeu a perela. Empa sena ha sea lokela ho makatsa haholo. Lintho tse ngata li ka ama 'mala oa meno a hao' me tsa a fetola mosehla o tšosang, e leng se ka etsang hore batho ba bang ba ikutloe ba itšepa ka ponahalo ea bona 'me ba tsilatsile ho bososela.

Boholo ba lisosa tsa ho fifala ha leino li oela likarolong tse peli tse kholo: matheba a kantle le a kahare. Bosehla bo ka boela ba bakoa ke mefuta e mengata ea bophelo bo botle, ho tloha tšebelisong ea meriana ho ea ho ho se hlatsoe meno ka ho lekaneng.

matheba a kantle

Matheba a ka ntle a ama bokaholimo ba enamel, e leng karolo e thata ea ka ntle ea meno. Le hoja liphahlo tsa meno li ka silafatsoa habonolo, matheba ana a ka tlosoa kapa a lokisoa.

 "Sesosa sa pele sa meno a mosehla ke mokhoa oa bophelo." Ho tsuba, ho noa kofi le tee, le koae e hlafunoang ke litlokotsebe tse mpe ka ho fetisisa.

Sekontiri le nikotine ka koae ke lik'hemik'hale tse ka bakang matheba a mosehla holim'a meno, ho batho ba tsubang kapa ba hlafunang.

Ka kakaretso, lijo kapa lino leha e le life tse ka silafatsang liaparo le tsona li ka silafatsa meno a hao. Kahoo, ke ka lebaka lena lijo le lino tse 'mala o motšo, ho kenyelletsa veine e khubelu, cola, chokolete le li-sauces tse lefifi - joalo ka soy sauce, asene ea balsame, spaghetti sauce le curry - li ka senya meno. Ho phaella moo, litholoana le meroho e meng - e kang morara, blueberries, cherries, beet le likharenate - li na le monyetla oa ho senya meno. Lintho tsena li na le li-chromates tse ngata, e leng lintho tse hlahisang 'mala tse khonang ho khomarela enamel ea leino. Li-popsicle le lipompong ke lijo tse ling tse ka 'nang tsa senya meno.

Lijo le lino tse nang le asiti li ka khothalletsa ho silafatsa ka ho senya enamel ea leino le ho etsa hore ho be bonolo hore dae e silafatse meno. Tannin, motsoako o babang o fumanoang veineng le teeng, le oona o thusa ho khomarela li-chromosome ho enamel ea leino, e qetellang e li silafatsa. Empa ho na le litaba tse monate bakeng sa ba noang tee: Phuputso ea 2014 e hatisitsoeng ho International Journal of Dental Hygiene e fumane hore ho eketsa lebese ho tee ho fokotsa menyetla ea ho senya meno hobane liprotheine tse lebese li ka tlama tannin.

Mefuta ea metsi ea lisebelisoa tsa tšepe e ka senya meno, empa ho na le litsela tse 'maloa tsa ho thibela kapa ho tlosa matheba ana.

Ho se hlokomele meno ka ho lekaneng, joalo ka ho hlatsoa meno ka mokhoa o sa lokelang, le ho se hloekise meno kamehla ho ka thibela ho ntšoa ha lintho tse ntšang matheba ’me ha etsa hore ho be le plaque menong, e leng ho fellang ka ho fifala.