Ho na le lisosa tse ngata le lefu le le leng, empa e mong le e mong o batla lisosa tse sa tšoaneng tsa lefu 'me o tšaba ho li atamela,' me e 'ngoe ea tsona ke maikutlo a ho hlonama, maikutlo a sithabetsang, le ho pepesehela ho soetseha kapa bohloko bo tsoang ho motho oa bohlokoa.

Ho hlonama ho amahanngoa le lihomone tse amanang le ho hlonama, cortisol le adrenaline. E ka baka ho tsoa ha mali bokong kapa ho thiba ha methapo ea pelo, ho fokola ho matla ha mesifa ea pelo le ho theoha ho tšabehang ha phallo ea mali.

Liphuputso li netefalitse hore ntlha ea kelello e na le lisosa tse tharo tsa lefu la tšohanyetso:

XNUMX- Ho lahleheloa ke matla a ho rarolla mathata le maikutlo a ho tsieleha le khatello

XNUMX- Ho lahleheloa ke tšepo

XNUMX- Ho lahleheloa ke ho laola maikutlo a ho hlonama

Ua hlokomela hore motho ea nang le kutloelo-bohloko ea hatellang maikutlo a ho hlonama ka pelong ea hae o hlaseloa habonolo ke lefu la pelo le mafu a mang a etsang hore a shoe kapele. sena se bitsoa lefu la pelo le robehileng.

U se ke ua bakela mang kapa mang masoabi, 'me u se ke ua hatella mang kapa mang, ho sa tsotellehe hore na u sehlōhō hakae, kaha u ka 'na ua etsa hore a bolaee butle kapa ka tšohanyetso,' me u se ke ua itumella ho hatelloa kapa ho tepella maikutlong, 'me u se ke ua hatella ka hare ho uena. Tlosa se ka hare ho uena ka tsela efe kapa efe.