Ke mefokolo efe ea lirethe tse phahameng? Re e qoba joang?

Ho sa tsotellehe tšenyo ea lirethe tse phahameng, phuputso e hlophisitsoeng ke Novartis Consumer Health e ile ea senola hore mosali a le mong ho ba bane o roala lieta tse telele nako le nako ha a tsoa ka tlung, le hore karolo ea 25 lekholong ea basali ba roala lieta tse telele ka lihora tse fetang tse supileng ka letsatsi, ’me ba roala lieta tse phahameng ka ho fetisisa. 28 lekholong ea basali, lihora tse hlano ka letsatsi ho ema kapa ho tsamaea.

'Me ho ile ha fumanoa phuputsong eo palo e kholo ea basali, ho fihlela ho karolo ea 42 lekholong, e utloa bohloko maotong a bona ka mor'a ho roala lieta tse phahameng ka nako e itseng, e leng se tiisang matšoao a litsebi tsa podiatrist mabapi le liphello tse mpe le tse kotsi tsa lieta tse phahameng. leqaqailaneng, lengole le sebaka se tlase sa mokokotlo.

Ho na le mabaka a lerato la basali bakeng sa lirethe tse phahameng, ho kenyelletsa le phuputso, 'me lebaka le hlaheletseng ka ho fetisisa ke hore lieta tse phahameng li etsa hore basali ba shebahale ba le mosesaane' me ba ba fe bolelele bo eketsehileng, ba etsa hore ba shebahale ba le motle haholoanyane Lebaka le leng le tloaelehileng la ho roala lieta tse phahameng ke hore e nkoa e le feshene le hore basali ba e nka e le mokhoa o tlatsetsang oa seaparo.

Sena ke seo basali ba se bonang ka holim'a metsi Ha e le tse senyang, joale ha ho letho le phoso ka tsona, kaha tšenyo e bakoang ke lirethe tse phahameng e lebisa ho:

Ho phunya ka morao.

Sutumelletsa likhopo pele.

Lirethe tse phahameng li sitisa ho ajoa ha boima ba 'mele holim'a bohato ba leoto e le hore bo bokelloe karolong e ka pele ea leoto feela.

- Mokhathala le mesifa ea mesifa.

Boikutlo ba ho hloka thuso le ho hloka mosebetsi.

Ho fokotsa ho tsamaea, e leng motheo oa bophelo bo botle ba 'mele.

Ho sa tsotellehe tšenyo ena e pakoang ke liphuputso, phuputso eo e bontšitse hore karolo ea mashome a mane lekholong ea basali ba ileng ba kenya letsoho phuputsong ha ba lumele hore lieta tse phahameng li na le phello e kotsi 'meleng,' me karolo ea mashome a mararo lekholong ea bona ha e etse letho ho kokobetsa bohloko ha ba e utloa ho tsoa. ho roala lirethe tse telele, leha e le ho etsa letho ho kokobetsa bohloko.

Phello: khatello ea kamehla likarolong tse tšoanang tsa 'mele ntle le ho fana ka mesifa le manonyeletso monyetla ofe kapa ofe oa ho phomola kapa ho hlaphoheloa.

Lirethe tse phahameng tse etsang hore u shebahale u le motle hona joale, li etsa hore u utloe bohloko hamorao 'me li ama bophelo ba hao, agility le mosebetsi o akaretsang.

Malebela a ho thibela tšenyo ea lirethe tse phahameng:

U se ke ua roala lieta tse phahameng ho sebetsa hobane ho hloka hore u tsamaee 'me u be mafolofolo.

Apara lieta tsa lipapali le lieta tse nang le lirethe tse tlaase tse se nang kotsi bophelong ba hau.

Etsa lirethe tse phahameng motsoalle feela bakeng sa liketsahalo kapa meketeng ea mantsiboea.

- Khetha lieta tse phahameng tse utloahalang 'me u se ke ua batla lieta tse phahameng haholo hobane li kotsi haholo.

Tsamaea 'me u ikoetlise ha u utloa bohloko.

Botle ke setšoantšo se kopantsoeng..u se ke ua hlokomoloha bophelo bo botle ba hau e le hore u roale lieta tse phahameng..'me kamehla u hopole hore ntho e ntle ka ho fetisisa ho mosali ke ho khanya le ho ba teng