Ke litloaelo life tse mpe ka ho fetisisa tse amang botle ba mahlo?

1- Mokhathala, tsitsipano ea methapo kapa lijo tse matla, tse nang le khalori e tlase tse lebisang ho fokotseheng ha letlalo la letlalo, e leng se lebisang ho putlama ha mahlo le ponahalo ea makhopho ho tsona le ho hlohlona ha mahlo.

2- Ho tsuba ke le leng la mabaka a tebileng a lebisang ho tsofala pele ho nako ea lintši

3- Ho pepesehela letsatsi ho feteletseng nako e telele ho lebisa tahlehelong ea letlalo la elasticity.

4- Ho hloka metsi a nooang le ho se nke tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea metsi ho latela boima ba 'mele.

5- Ho noa ho feteletseng ha lintho tse susumetsang tse kang tee, kofi le yerba mate, tseo ka ketso ea eona ea diuretic li lebisang ho felloa ke metsi 'meleng.

Kahoo, ho qoba lintlha tsena ke basali ho lebisa ho bolokeng bohloeki ba sefahleho le lintši ka nako e telele kamoo ho ka khonehang, boitlamo ba ho noa metsi a lekaneng ho latela boima ba bona le boikitlaetso ba bona, le boitlamo ba ho ja lijo tse fanang ka limatlafatsi tse felletseng bakeng sa 'mele oa hae. joalo ka liprotheine, lik'habohaedreite, mafura, livithamine le liminerale.

Lihlooho tse ling: 

Anise ea linaleli le melemo ea eona e makatsang ea kalafo le botle bo botle

Urticaria ke eng, lisosa tsa eona le mekhoa ea kalafo ke efe?

Lintho tse supileng tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa phekolo ea letlalo la mask a khanyang

Mabaka a ho ruruha ha lymph nodes ka mor'a tsebe ke afe?

Lijo tse leshome le metso e mehlano tse thibelang ho ruruha