Setlama sa ashwagandha ke eng, 'me ke hobane'ng ha se tumme hakaale hona joale?

Setlama sa ashwagandha ke eng, 'me ke hobane'ng ha se tumme hakaale hona joale?

Ashwagandha e se e tumme har'a batho ba tummeng le basebelisi ba litaba tsa sechaba, haholo-holo ho TikTok, ka mabaka a mangata, haholo-holo tseko ea eona ea ho ntlafatsa boroko, ho imolla matšoenyeho, ho matlafatsa mohopolo, esita le boima ba mesifa.

Empa na setlama see sa boselamose se hlile se thusa ka boroko?

Ho araba sena, re lokela ho tseba hore Ashwagandha e hole le ho ba phekolo e ncha.E 'nile ea sebelisoa ho phekola maloetse a sa tšoaneng ka lilemo tse likete linaheng tse kang India,' me ke mokhoa oa phekolo oa setso o tsoang Asia Boroa.

Ba sebelisang ashwagandha ho thusa ho robala ba ka rua molemo litšobotsing tsa eona tse tsebahalang tsa sedative, kaha liphuputso tse entsoeng ho litoeba li fumane motsoako oa lik'hemik'hale o fumanoang ho oona o bitsoang triethylene glycol.

K'hemik'hale ena e ka 'na ea e-ba le boikarabelo ba ho khothalletsa boroko ho phaella ho phello ea eona ho li-receptor tsa GABA, e leng li-receptor tse tšoanang tse lebisitsoeng ke batho ba bangata ba khutsitseng le meriana e thibelang ho tšoaroa ke lefu, ho latela tlaleho e hatisitsoeng ke Washington Post.

Tlhahlobo ea meta ea liteko tse hlano tse sa reroang ho batho e boetse e fumane hore ashwagandha e lebisitse ho ntlafatso e itekanetseng ka nako e feletseng ea ho robala, ho fihlela metsotso e ka bang 25, ha e bapisoa le placebo.

Sena se ile sa boela sa lebisa ntlafatsong e hlokomelehang ea katleho ea boroko le boleng, ho latela tlhahlobo ea barupeluoa.

Empa le hoja ashwagandha e ka etsa hore motho a robale ka ho lekaneng, ha ea lokela ho nkoa e le tharollo ea nako e telele.

Litla-morao

Ka mokhoa o ts'oanang, mabaka a mang a atileng haholo a hore na ke hobane'ng ha batho ba thahasella setlama sena ke khatello ea maikutlo le matšoenyeho a fokolang, empa liphuputso tse hlahlobang taba ena li bontšitse hore liphello li fokola ebile li na le liphello tse tsoakaneng.

Ka lehlakoreng le leng, Chetty Parikh, motlatsi oa motsamaisi oa bophelo bo botle ba Weill Cornell Medical College, o ile a eletsa ho sebelisa setlama nako e lekanyelitsoeng, a hlokomela hore bakuli ba noang litekanyetso tse phahameng hangata ba tlaleha litla-morao tsa mala tse kang ho nyekeloa ke pelo kapa letšollo, le linyeoe tsa kotsi e mpe ea sebete. li amahanngoa le litekanyetso tse phahameng.

Le hoja Darshan Mehta, mookameli oa bongaka le thuto ea Setsi sa Osher bakeng sa Bophelo bo Kopanetsoeng Sepetleleng sa Brigham le Basali le Sekolo sa Bongaka sa Harvard, a hlalosa hore ashwagandha e sireletsehile, o ile a re litšila tsa lihlahisoa tsa ashwagandha ke taba ea sebele.

O ile a phaella ka hore litšepe tse boima li fumanoe lihlahisoa tse ling nakong e fetileng, 'me ho bile le litlaleho tse' maloa tsa kotsi ea sebete e amanang le ashwagandha, ka linako tse ling e qetella ka ho kena sepetlele le ho hlōleha ha sebete ho matla, tse amanang le litaba tsena.

Ke mang ea lokelang ho e qoba?

Hoa hlokomeleha hore ho na le ba lokelang ho qoba Ashwagandha, joalo ka bakhachane kapa ba anyesang, litlama le tsona ha lia lokela ho tsoakoa le meriana e ka ba analgesic (joalo ka gabapentin kapa benzodiazepines).

Hape, batho ba nang le matšoao a kang ho tsieleha ka mpeng le ho nyekeloa ke pelo ka mor'a ho ja ashwagandha, ho molemo ho e qoba, kaha ashwagandha ke ea lelapa la nightshade, leo batho ba bang ba sa se mamelle hantle Mehlala e meng ea nightshades e kenyelletsa li-eggplant, pepere e monate tamati.

Lipisces li rata horoscope bakeng sa selemo sa 2024