Melemo ea broccoli ke efe?

1- E laola khatello ea mali

2- E matlafatsa sesole sa 'mele

3- E laola tshilo ya dijo

4- E sireletsa khahlanong le lefu la pelo

5- E sireletsa khahlanong le lefu la ho fokola ha masapo

6- E matlafatsa boko le tsamaiso ea methapo

7- Mohloli oa bohlokoa oa chromium o thusang ho laola maemo a tsoekere ea mali

8- E na le li-anti-oxidants tse ngata, mosebetsi oa eona o hlahelletse ho loantšeng mofetše

9- E ruile ka fiber e theolang cholesterol e mpe

10- E na le thepa ea ho thibela seso