Seno sa boselamose se tlosang mafura a mpa ka ho felletseng.. Seno sa Nigella sativa

Bongata ba rona re tletleba ka rumen, kaha mafura a tla bokellana sebakeng sa mpa; Ka lebaka la ho ja lijo tse nang le lik'hilojule tse ngata, le khaello ea ts'ebetso ea motlakase le mokhoa oa bophelo le mosebetsi.

Ho na le litlolo tse ngata tsa ho fumana boima bo nepahetseng le ho fokotsa boima ba 'mele, ho kenyelletsa: Nigella sativa, e nang le li-antioxidants le anti-carcinogenic carotene.

Seno se sebetsang sa nigella se ka lokisoa ts'ebetsong ea ho chesa mafura ho sebelisoa khaba ea star anise, khaba e tletseng dill, le khaba e tletseng nigella.

Moo re phehang kopi e le 'ngoe ea metsi, eketsa lisebelisoa tsohle ka metsi a belang,' me ue siee ka metsing lihora tse 7 kapa ho feta.

Ebe re sefa metsi ebe re kenya motsoako ona ka sehatsetsing ebe re ja teaspoon ka letsatsi ea motsoako, ka khalase ea metsi ka makhetlo a mararo ka letsatsi, 'me re pheta mokhoa ona ka nako e itseng ho fihlela re fumana boima bo loketseng,' me ka bekeng e latelang bongata bo ka eketsoa ka ho nka khaba e le 'ngoe ho isa ho tse peli tsa seno.