Mekhoa e Supileng ea Thabo E etse hore e be karolo ea bophelo ba hau

Mekhoa e Supileng ea Thabo E etse hore e be karolo ea bophelo ba hau

Har'a bophelo bo maphathaphathe ba letsatsi le letsatsi, ho bonolo ho hlokomoloha bophelo bo botle le bophelo bo botle ba 'mele. Ho ea ka se hatisitsoeng ke Times of India, ho itlhokomela ke habohlokoa ho motho ka boeena, ho phaella tabeng ea ho ba mohlala ho bohle ba mo potolohileng.

Ho na le mekhoa e 7 e bonolo le e bonolo ea ho e sebelisa letsatsi le letsatsi e ka fetolang boemo ba bophelo bo botle le ho etsa hore motho a phele hantle le ho thaba, ka tsela e latelang:

1. Tsoa tlhahong

Ho tsamaea ka tlhaho ho matlafatsa bophelo bo botle ba 'mele hape ho hloekisa kelello. Ka hona, ho tsoa ho ea qeta nako e itseng sebakeng se setle ho thusa ho ntlafatsa maikutlo a hau le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele.

2. Itloaetse ho leboha

Pele motho a etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ea bophelo, a ka nka metsotsoana e seng mekae ho itloaetsa ho leboha. A ka nahana ka lintho tse etsang hore a be le teboho, ebang ke molumo oa litšeho tsa ngoana oa hae kapa mocheso oa letsatsi la hoseng. Ho qala letsatsi ka teboho ho beha molumo o motle bakeng sa ntho e 'ngoe le e 'ngoe e latelang.

3. Ho thuisa

Ho fumana nako ea khutso ho ka bonahala eka ke ntho ea boiketlo. Empa esita le metsotso e seng mekae feela ea ho thuisa letsatsi ka leng e ka u thusa hore u phele hantle kelellong le maikutlong. Motho a ka batla sekhutlo se khutsitseng moo a ka koalang mahlo le ho tlosa khatello ea maikutlo.

4. Ho khetha lijo le lino

Seo motho a se kenyang 'meleng oa hae ke sa bohlokoa, 'me seo se qala ka ho tseba hore na ke eng lijong leha e le life tseo a li jang. Pele u kenya lintho ka kariking ha u ntse u reka korosari, u lokela ho bala lileibole ho batla lijo tse felletseng, tse sa sebetsoang le ho qoba metsoako e seng kotsi 'meleng, ho sa tsotellehe hore na e monate hakae.

5. Metsi a loketseng

Metsi a bohlokoa bakeng sa bophelo, 'me ho qala letsatsi ka khalase ea metsi ho molemo. Ka mor'a lihora tsa ho robala, 'mele o ikutloa o nyoriloe 'me o hloka ho tšeloa metsi. Ka hona, pele u noa kofi ea hau ea hoseng, u lokela ho noa kopi ea metsi a khathollang.

6. Liehisa lefatše la digital

Mehleng ea kajeno ea dijithale, ho ea hohela ho fumana mohala oa hau hang ha o tsoha. Empa ho ipha bonyane hora ea nako ea mahala ea mohala hoseng ho ka etsa mehlolo bakeng sa ho hlaka kelellong.

7. Phefumoloha habonolo

Ho ka 'na ha bonahala eka ho bonolo, empa u lokela ho tseba hore ho nka metsotso e seng mekae ha ho khoneha letsatsi lohle ho hema ka ho teba ka nko ho ka khutsisa hang-hang tsamaiso ea methapo le ho fokotsa khatello ea kelello.

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