Kadaharan anu ningkatkeun peradangan sareng nyeri sendi

Kadaharan anu ningkatkeun peradangan sareng nyeri sendi

Loba studi médis mamatahan maranéhanana nalangsara ti rematik dahar kadaharan séhat dipikabutuh pikeun awak, tapi di waktu nu sami aranjeunna ngingetkeun ngalawan sababaraha pangan nu exacerbate peradangan jeung gejala pakait na.

ditambahkeun gula

Dina ulikan anu dilakukeun ku American College of Rheumatology on jalma kalawan rematik rheumatoid, peneliti nyatet yén diantara 20 jenis pangan, nembongan yen inuman lemes jeung manisan gula-sweetened kamungkinan exacerbate gejala kasakit, nurutkeun Healthline.

uyah

Panaliti beurit 2019 anu dilakukeun ku peneliti ti Yonsei University College of Medicine di Koréa Kidul ogé mendakan yén rematik langkung parah dina mencit anu tuang tuangeun anu beunghar uyah dibandingkeun sareng anu dietna kirang uyah.

Panaliti nyatakeun yén asupan natrium anu luhur tiasa janten faktor résiko pikeun panyakit otoimun sapertos rematik di jalma.

Kadaharan olahan

Barang-barang anu diolah ultra sapertos tuangeun gancang, sereal sarapan, sareng daging olahan biasana ngandung gula tambahan, pengawet, fruktosa, sareng bahan-bahan sanésna anu berpotensi ningkatkeun peradangan sareng, kahareupna ningkatkeun gejala rematik.

gluten

Gluten mangrupakeun grup protéin kapanggih dina gandum, sa'ir, jeung séréal lianna.

Sababaraha panalungtikan geus numbu gluten kana ngaronjat rematik, sarta nunjukkeun yén diet vegetarian bébas tina sanyawa ieu bisa ngurangan aktivitas kasakit jeung ningkatkeun peradangan.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023