Sare waktu beurang mantuan otak ngolah informasi anu disumputkeun tina eling.

Kumaha bobo ngabantosan urang ngolah inpormasi?

Aya bukti anu ngayakinkeun yén kenangan dikembangkeun nalika bobo "gelombang lambat". Dina jam hudang, nalika sél otak diajar inpormasi, éta angkat ka hippocampus, daérah mémori otak. Mémori masih rapuh pisan, sareng nalika bobo, jaringan saraf antara hippocampus sareng sesa otak diaktipkeun.

Nganggo EEG, urang ningali siklus gelombang otak anu penting pikeun nguatkeun kenangan ieu.

Kumaha anjeun nguji naha naps ningkatkeun wawasan?

Urang ngembangkeun hiji tugas ngagunakeun kecap pakait sareng emosi. Urang dibere hiji kecap dina layar dina kirang ti 50 milliseconds [hiji nepi ka dua puluh detik] lajeng meungpeuk eta kaluar, jadi teu aya anu sadar sadar ningali kecap éta. Teras kami ngenalkeun kecap "tujuan" sanés anu tiasa sami atanapi sami sareng kecap anu nyamar: contona, kecap anu disumputkeun "goréng" tiasa ditingalikeun ka pamilon teras ningali "bagja" atanapi "bagja," sareng kami ngagaduhan aranjeunna. pencét tombol - didadarkeun salaku "alus" atawa "goréng" - sarta dirékam kumaha gancang maranéhanana dipencet. Jalma-jalma langkung gancang ngaréspon upami kecap sateuacanna sami sabab kecap-kecap anu sami langkung lami diolah.

Salajengna, kami masihan pamilon waktos hudang atanapi bobo, sareng aranjeunna ngalakukeun tés anu sami. Jalma anu hudang bisa lalajo pilem atawa maca buku, sarta kudu tetep jagjag. Jalma anu bobo geus ngahontal 90-menit naps maranéhanana.

Hasilna nétélakeun yén jalma anu ngadaptar leuwih gancang ngaréspon kana kecap udagan. Ieu mangrupakeun ulikan anu cukup leutik, kalawan ngan 16 urang jeung rupa-rupa umur. Urang peryogi grup anu langkung ageung sareng bakal ngagunakeun EEG pikeun nangtoskeun tahapan sare mana anu muncul pikeun ngaduga kinerja dina tugas. Urang ogé bakal ngalakukeun tés sapeuting. Période sare pondok tiasa ningkatkeun aspék mémori sareng pamikiran, tapi upami anjeun sare 15 menit sadinten, naha éta langkung saé tibatan bobo tambahan 15 menit sapeuting?

Naon aplikasi praktis?

Urang tiasa ningali jalma anu teu bobo sareng ningali sagala jinis masalah, sanés ngan ukur kaséhatan méntal sareng kognitifna, tapi ogé kaséhatan umumna. Sababaraha pasien anu ngagaduhan gangguan kognitif hampang sareng pikun gaduh masalah sareng visi sareng kaputusan-pembuatan, sareng urang tiasa ningali upami aya rohangan pikeun ningkatkeun ieu ku modifikasi bobo. Ieu tiasa ngalangkungan hal-hal anu saderhana sapertos kabersihan bobo pribadi, tapi ogé stimulasi otak anu langkung kompleks ngagunakeun sora atanapi obat-obatan anu tiasa ngamajukeun bobo jero anu tiasa ngabantosan perawatan.