Kumaha anjeun tiasa kéngingkeun mangpaat olahraga dina cara anu optimal?

Kumaha anjeun tiasa kéngingkeun mangpaat olahraga dina cara anu optimal?

Panaliti di Baylor sareng Stanford Colleges of Medicine sareng lembaga kolaborasina ngalaporkeun dina laporan anu diterbitkeun di Alam "Aranjeunna tiasa ngaidentipikasi molekul dina getih anu dihasilkeun nalika latihan sareng sacara efektif tiasa ngirangan asupan dahareun sareng obesitas dina mencit.

Nurutkeun kana Neuroscience News, papanggihan anyar bisa nyumbang kana ngaronjatkeun pamahaman élmuwan ngeunaan prosés fisiologis nu underlie interaksi antara latihan jeung ngurangan lapar.

ngurangan obesitas

"Latihan biasa geus ditémbongkeun ka rojong leungitna beurat, ngatur napsu jeung ngaronjatkeun profil métabolik, hususna keur jalma kaleuwihan beurat tur obese," ceuk ulikan ko-panulis Dr Yong Shu, profesor pediatrics, gizi sarta biologi molekular di Baylor College.

"Upami urang (panalungtik) tiasa ngartos mékanisme latihan anu nyababkeun kauntungan ieu, urang langkung caket kana ngabantosan seueur jalma pikeun ningkatkeun kaséhatan," tambah anjeunna.

"Ngarti kumaha latihan jalan dina tingkat molekular bakal ngidinan urang pikeun bisa Fedi sababaraha kauntungan na," ceuk ko-panulis Professor Jonathan Long, asisten dosen Patologi di Stanford Kedokteran sarta panalungtik di Stanford Chem-H Institute.

Sepuh jeung lemah

"Contona, jalma manula atanapi rapuh anu teu tiasa laksana cukup hiji dinten tiasa nyandak kauntungan tina nginum obat anu tiasa ngabantosan ngalambatkeun osteoporosis, panyakit jantung, atanapi kaayaan sanésna," tambah anjeunna.

asam amino

Xu, Long sareng rekan-rekanna ngalaksanakeun analisa komprehensif ngeunaan sanyawa plasma getih anu dicandak tina beurit saatos ngajalankeun dina treadmill. Molekul anu paling katalitik nyaéta asam amino anu dimodifikasi anu disebut Lac-Phe. Éta dijieun tina laktat, anu mangrupa hasil gigir tina latihan beurat, nu ngabalukarkeun sensasi "ngaduruk" dina otot, sarta fenilalanin, asam amino nu mangrupa salah sahiji blok wangunan protéin.

kasabaran glukosa

Beurit obese dibéré diet tinggi gajih ngurangan asupan dahareun ku kira 50% dibandingkeun beurit kontrol ngaliwatan periode 12-jam, tanpa mangaruhan gerakan maranéhanana atawa pengeluaran énergi. Nalika dikaluarkeun ka beurit salami 10 dinten, Lac-Phe ngirangan akumulasi asupan tuangeun sareng beurat awak (kusabab leungitna gajih awak) sareng ningkatkeun kasabaran glukosa.

Kakurangan énzim CNDP2

Panaliti ogé mendakan yén énzim anu disebut CNDP2 aub dina produksi Lac-Phe sareng yén beurit anu kakurangan énzim ieu henteu kaleungitan beurat dina rezim latihan sapertos anu dilakukeun ku kelompok kontrol dina rencana latihan anu sami.

Kanaékan dramatis

Narikna, tim peneliti ogé kauninga élévasi kuat dina tingkat Lac-Phe plasma sanggeus aktivitas fisik di racehorses jeung manusa. Data ti grup manusa ngalakukeun latihan aérobik kayaning jogging némbongkeun yén aya kanaékan paling dramatis dina tingkat Lac-Phe, nu mucunghul sanggeus sprinting dituturkeun ku latihan lalawanan lajeng latihan ketahanan.

"Kami (tim peneliti) léngkah salajengna kalebet milarian langkung rinci ngeunaan kumaha Lac-Phe nyapih épékna dina awak, kalebet otak," saur Dr Shaw. "Tujuanana nyaéta pikeun diajar ngarobih jalur latihan pikeun tujuan terapi. "