Kusabab eta geus subjected ka beban tambahan salaku hasil tina kalemahan otot sabudeureun, nu sakuduna dituju pikeun mantuan gabungan sarta ligamén dina bearing bagian tina beurat on aranjeunna.

- Kusabab anjeun ngan saukur henteu nganggo deui sapertos sateuacanna, otot anu henteu dianggo sacara éksténsif, awak lemah sareng ngabongkar éta, ngirangan suplai getih ka dinya.

Atawa alatan kurangna produksi kolagén alatan umur, atawa alatan kakurangan vitamin D jeung magnésium, atawa alatan kurangna vitamin C dina dahareun.

Cara anu pangsaéna pikeun ningkatkeun suplai getih kana sendi sareng otot sakurilingna nyaéta olahraga, sareng nyandak walirang dina bentuk métil sulfit métana, langkung seueur getih kana sendi hartosna langkung seueur mineral sareng vitamin, langkung seueur protéin kolagén, sareng langkung seueur sél imun. .

Sahingga nalika bodybuilders latihan tanpa pemanasan otot ku delivering leuwih getih ka dinya, aranjeunna kakeunaan tatu.