Diajar ngeunaan pangan nu ngurangan asam urat:

 Buah Cherry:

Ceri ngabantosan nyegah serangan asam urat ku cara nurunkeun kadar asam urat Eta mantuan ngagentos nyeri asam urat ku cara ngurangan peradangan.

Cherry mangrupikeun sumber anu beunghar antioksidan anu disebut . anthocyanin nu ngahambat aktivitas énzim radang.

 Vitamin C:

Vitamin C ningkatkeun laju aliran cairan anu disaring ngaliwatan ginjal, anu nyepetkeun ékskrési asam urat dina cikiih. Éta ogé tiasa ngahambat nyerep asam urat ku ginjal. Ku kituna, suplement vitamin C bisa ngurangan konsentrasi asam urat dina getih nu bisa crystallize dina tingkat luhur dina sendi.

Produk susu:

Susu sapi sareng produk susu ngabantosan nyegah akumulasi asam urat anu tiasa nyababkeun asam urat. Protéin dina susu nurunkeun tingkat cikiih dina getih, sareng asam urat dina susu ngamajukeun ékskrési kemih ku ginjal.
Produk susu, kalsium, jeung laktosa geus pakait sareng tingkat cikiih getih handap.

 kopi:

Kopi ngandung antioksidan anu kuat anu disebut asam sitrat Klorogenik anu ningkatkeun sensitipitas insulin. Nalika tingkat insulin rendah, kadar asam urat ogé cenderung turun, sareng résiko asam urat langkung handap

 Omega 3:

Sapertos bentuk rematik anu sanés, asam urat dicirikeun salaku panyakit radang. Asam lemak ésénsial omega-3 tina lauk lemak ngagaduhan sipat anti radang.

Topik sejenna:

Naon ari asam urat ... sabab sareng gejalana

Naon pangobatan anu pangsaéna pikeun serangan asam urat?

"C" Diajar ngeunaan sumber vitamin

Pangan awon pikeun awak urang