Sämsta drinken och bästa drinken efter att ha blivit gammal

Sämsta drinken och bästa drinken efter att ha blivit gammal

Det råder ingen tvekan om att våra matval påverkar vår hälsa, särskilt efter att vi fyllt 50 år.

När du åldras kan du börja märka att de matval du gör kan ha en negativ effekt på din kropp, och med många studier av åldersrelaterade sjukdomar som Alzheimers som nyligen dykt upp, kan vissa drycker få dig att känna dig nöjd och energisk, medan andra Den andra kan påverka din hälsa negativt, och när det kommer till vad du dricker dagligen kanske du vill hålla fast vid hälsosamma val som vatten och grönt te, enligt eatthis.

Enligt sajten som handlar om hälsofrågor är drycken du vill undvika en sockerhaltig läsk, vilket är den värsta drycken för personer över 50 år.

Och sajten citerade Hilary Wright, medförfattare till The Menopause Diet Plan, och sa att sockersötade drycker är de minst hälsosamma dryckesalternativen för personer över 50, och förklarar att de inte bidrar till mättnadskänslor utan snarare ökar risken för insulin resistens med åldern också. Sockersötade drycker är förknippade med högre diabetesfrekvens.

Hon tillade att läskedrycker inte bara skadar din kropp när du åldras, utan kan också skada din hjärna, eftersom en studie publicerad i tidskriften Alzheimer's & Dementia bekräftade att ju mer sockerhaltiga drycker du dricker, desto lägre är hjärnstorlek och sämre minne kommer vara.

Hon förklarade att om du letar efter en dryck som får dig att känna dig nöjd, fann en studie från 2012 publicerad i European Journal of Clinical Nutrition att mjölk får människor att känna sig mer nöjda än sockersötad läsk.

Hon påpekade att om du vill äta en söt dryck så finns det många bättre alternativ för dig än att ta en läskburk, eftersom en studie från British Journal of Nutrition bekräftade att chokladmjölk får människor att känna sig mer nöjda än läsk.

Hon betonade att det finns hälsosamma alternativ man kan göra, som att dricka utmattande kolsyrat vatten, vilket kan vara ett bra alternativ.

Hur hanterar du någon som intelligent ignorerar dig?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج