Här är de viktigaste matvarorna för att förbättra din hudfärg på sommaren?

Här är de viktigaste matvarorna för att förbättra din hudfärg på sommaren?

Här är de viktigaste matvarorna för att förbättra din hudfärg på sommaren?

morötter

Det är en av de livsmedel som är mycket rika på karotenoider, det vill säga hemoglobin, som är ansvarigt för att främja kollagenproduktionen. Det rekommenderas att konsumera det rå, i form av juice eller i form av näringstillskott som påskyndar hudens mörkare.

aprikos

Och andra orange frukter som gul vattenmelon och gul persika... De är rika på provitamin A, vilket främjar melaninproduktionen och bibehåller bronsfärgens stabilitet under lång tid.

tomater

Det kännetecknas av dess rikedom av karotenoider som ursprungligen finns i morötter, och därför rekommenderas att konsumera det dagligen i sallader och rätter som innehåller röd sås.

vattenmelon

Denna frukt har två egenskaper som är gynnsamma för huden på sommaren, eftersom den är rik på vitamin B och B6 som främjar garvning, och den är mycket rik på vatten och bidrar till att återfukta huden.

spenat

Spenat och andra gröna grönsaker som bladgrönsaker, kål, broccoli och zucchini är rika på lutein, en karotenoid som främjar garvning.

olivolja

Vissa kanske frågar vad som är den gemensamma nämnaren mellan olivolja och bronzer. Det är vitamin E, denna antioxidant, som bidrar till att skydda bronshud från farorna med ultravioletta strålar och torrheten som den utsätts för på grund av solen.

ägg

Speciellt äggulan, som är mycket rik på vitamin A, som är känd för att bidra till aktiveringen av melaninproduktionen i kroppen.

Mjölk och dess derivat

De är rika på vitamin A, vilket främjar melaninproduktionen, och därför rekommenderas att konsumera dem dagligen.

Havets frukter

Den innehåller en viktig ingrediens för garvning, selen, som bidrar till att förstärka hudens garvning och ger solskydd.

te

För denna dryck räcker det att applicera den på huden i ansiktet och på kroppen och låta den torka så att huden får en vacker bronsfärg.

Andra ämnen: 

Hur hanterar du din älskare efter att ha kommit tillbaka från ett uppbrott?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج