Varning: Överdrivet intag av vitamin B3 är farligt

Varning: Överdrivet intag av vitamin B3 är farligt

Niacin, även känt som vitamin B3, är ett viktigt näringsämne eftersom varje del av vår kropp behöver det för att fungera korrekt. Men en ny studie visade att förbruk av för mycket av detta vitamin Det kan öka risken för hjärtsjukdomar genom att orsaka inflammation och skada blodkärlen.

En rapport publicerad i tidskriften Nature Medicine avslöjade en tidigare okänd risk för att konsumera för stora mängder av vitaminet, som finns i många livsmedel, inklusive kött, fisk, nötter, berikade spannmål och bröd.

För att söka efter okända riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom utformade studiens författare en analys av blodprover från mer än 1162 XNUMX patienter. Forskarna letade efter vanliga tecken eller markörer i patienternas blod som kan avslöja nya riskfaktorer.

Forskningen resulterade i upptäckten av ett ämne i vissa blodprover som bara bildas när det finns ett överskott av niacin.

Hjärtattacker och stroke

Detta fynd ledde till ytterligare två studier för att verifiera resultaten, som inkluderade data från totalt 3163 XNUMX vuxna med eller misstänkt hjärtsjukdom.

Två undersökningar, en i USA och en i Europa, visade också att nedbrytningsprodukten av niacin, 4PY, förutspådde deltagarnas risk för framtida hjärtinfarkter, stroke och död.

Den sista delen av studien involverade experiment på möss, och när gnagarna injicerades med 4PY ökade inflammationen i blodkärlen.

Det är anmärkningsvärt att den rekommenderade dagliga dosen av niacin för män är 16 milligram per dag och för icke-gravida kvinnor 14 milligram per dag.

Forskare vet för närvarande inte var man ska dra gränsen mellan hälsosamma och ohälsosamma mängder niacin, även om detta kan fastställas genom framtida forskning.

Undvik niacintillskott

I sin tur sa Dr. Stanley Hazen, ordförande för avdelningen för kardiovaskulära och metaboliska vetenskaper vid Lerner Research Institute of Cleveland Clinic och medordförande för avdelningen för förebyggande kardiologi vid Heart, Vascular and Thoracic Institute. "Den genomsnittliga personen bör undvika niacintillskott nu när vi har anledning att tro att att ta för mycket niacin kan leda till en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom."

För sin del sa Dr. Amanda Doran, biträdande professor i medicin vid avdelningen för kardiovaskulär medicin vid Vanderbilt University Medical Center, att forskare har vetat i årtionden att en persons kolesterolnivå kan vara en viktig orsak till hjärtsjukdomar.

Hon tillade att även när patienternas kolesterolnivåer minskade, förblev vissa hög risk för hjärtinfarkt och stroke, och tillade att en studie från 2017 antydde att den ökade risken kan vara relaterad till inflammation i blodkärlen.

Skyttens kärlekshoroskop för år 2024