Lär dig om passionsblomma och dess hälsofördelar för våra kroppar 

Passionsfrukt är en blommande tropisk frukt som växer i varma klimat, inklusive Sydamerika, Australien, Sydafrika och Indien.

Passionsfrukt har en mjuk fruktkött och massor av frön inuti ett hårt skal. Fröna och fruktköttet kan ätas, juices eller läggas till andra smoothies.Denna frukt har nyligen blivit mycket populär eftersom den är en rik källa till kraftfulla antioxidanter och näringsämnen.

1. Passionsfrukt är rik på antioxidanter, som är föreningar som hjälper till att bli av med skadliga fria radikaler i kroppen.
2. Passionsfruktsmassa innehåller mycket kostfiber. Fiber är en användbar komponent i varje diet. Det hjälper till att reglera matsmältningssystemet och upprätthålla tarmhälsa, och förhindrar förstoppning och tarmsjukdomar.
3. Den har ett lågt glykemiskt indexvärde. Det betyder att det inte orsakar en kraftig ökning av blodsockret.
4. Frukten är rik på vitamin C, en antioxidant som hjälper till att skydda kroppen från skador orsakade av fria radikaler.
5. De är rika på hjärt-hälsosamma kalium och även låga i natrium.
6. Passionsfrukt är rik på magnesium, ett viktigt mineral som forskare har kopplat till att minska stress och ångest.