Tre vitaminer som hjälper dig att bekämpa mörka ringar..!!

Mörka ringar utgör en kris för personer med vit hud i synnerhet, av vilka vissa fall kan vara genetiska eller andra på grund av vissa dåliga vanor som att röka, vara uppe sent eller felaktiga matvanor som förlorar de nödvändiga vitaminerna, och läkare förklarar att det finns tre nödvändiga vitaminer som arbetar för att bekämpa mörka ringar, nämligen:

1- Vitamin C: det hjälper till att producera kollagen som arbetar för att föryngra huden, och livsmedel som är rika på C-vitamin inkluderar apelsiner, mandariner, guava, alla sorters paprika, spenat, kål, blomkål.

2- Vitamin E: det skyddar vävnader och celler från fria radikaler, miljöföroreningar och ultravioletta strålar från solen. Vitamin E finns i nötter, mjölk, ägg, fisk och vegetabiliska oljor.

3- Vitamin K: Det förhindrar pigmentering i huden genom att blockera blodflödet från kärlen och små kapillärer i den tunna huden under ögonen.Det finns i många livsmedel som kålrot, spenat, blomkål, avokado.