Fem magiska fördelar med naturligt ghee

Fem magiska fördelar med naturligt ghee

Tvärtemot vad många tror är ghee en bra källa till vitaminerna A, D, E och K, samt omega-3 och omega-9 fettsyror, och näringsämnena i ghee ger mervärde till en hälsosam kost.

Enligt India Today ger naturlig ghee 5 magiska hälsofördelar enligt följande:

1. Förbättrar matsmältningen

Ghee är en bra källa till smörsyra, en kortkedjig fettsyra som hjälper till att förbättra matsmältningen. Smörsyra kan också bidra till att minska inflammation i tarmarna.

2. Ökar immuniteten

Ghee innehåller vitamin A och D, som är avgörande för ett hälsosamt immunförsvar. Vitamin A hjälper till att producera vita blodkroppar som bekämpar infektioner. D-vitamin hjälper till att reglera immunförsvaret och hålla det fungerande.

3. Främjar hjärthälsa

Ghees innehåll av omega-3-fettsyror ger hjärthälsofördelar. Omega-3-fettsyror kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar.

4. Förbättrar hjärnans funktioner

Ghee kombinerar omega-3 och omega-9 syror i höga proportioner, som är kända för att vara essentiella fettsyror för hjärnans funktion, eftersom de kan bidra till att förbättra minne, inlärning och koncentration.

5. Främjar hudens hälsa

Eftersom det är en bra källa till vitamin A och E, är ghee ett viktigt näringsämne för frisk hud. Vitamin A hjälper till att reparera skadade hudceller och minska uppkomsten av rynkor, medan vitamin E är en antioxidant som kan hjälpa till att skydda huden från skador.

Maguy Farahs horoskop förutsägelser för år 2023