När ditt humör förändras, ät dessa livsmedel

1- För stress och ångest: Ät mörk choklad eftersom det hjälper till att minska hormonet adrenalin och kortisol

2- För att distrahera sinnet: ät spenat eftersom den är rik på vitamin E, vilket aktiverar det kognitiva sinnet och koncentrationsförmågan

3- Humörsvängningar: Hjärnan behöver glukos för att generera energi, så ät jordnötssmör med äpplen