Vilket är det bästa sättet att behandla din torra hud?

Vintern är runt hörnet, och med den knackar torkan på din dörr, för att förvränga din huds skönhet och förlora sin vitalitet och skönhet, så du börjar få ett tillstånd av flagning, irritation och torrhet som kan följa med dig till och med en torrhet hela året.

Men vilken tid det än inträffar behöver du bara lätta på det.

Ta ett varmt bad en kort stund.

Hudläkaren Andrea Lynn Cambio, en stipendiat vid American Academy of Dermatology, säger att lika lugnande som ett väldigt varmt ångbad låter, hjälper hett vatten inte torr hud alls.

Så vad är det för fel? Ett varmt bad tar bort de naturliga oljorna som fungerar som en barriär som skyddar huden från att torka ut och håller den mjuk och återfuktad. Därför rekommenderar hudvårdsexperter att ta ett varmt bad på högst 5 till 10 minuter.

Torka huden genom lätt, mjuk klappning, inte våldsam, snabb gnuggning när du torkar kroppen. Återfukta sedan din kropp omedelbart.

* Använd ett skonsamt rengöringsmedel.

Tvätta huden med en tvålfri rengöring när du duschar. Cambio säger att milda, parfymfria tvålar är idealiska. Produkter med deodorant eller antibakteriella tillsatser kan vara hårda mot huden.

Hudläkaren Dr Caroline Jacobs säger, i en intervju som rapporterats av den amerikanska medicinska webbplatsen "MedWeb", att du kan använda ett rengöringsmedel som innehåller ceramider. Ceramider, som är de fettmolekyler som utgör den yttre barriären av din hud, hjälper huden behålla sin fukt. Och vissa hudvårdsprodukter innehåller syntetiska ceramider för att ersätta de ceramider som vi förlorar med åldern.

Försiktighet måste iakttas när du använder peeling och andra sammandragningsmedel som innehåller alkohol, vilket kan förvärra torr hud. Om du är sugen på känslan av fräschör du får efter att du tagit bort döda hudceller, var noga med att inte överexfoliera, säger Jacobs. Det kan irritera huden och leda till en ökning av dess tjocklek.

* Använd rakhyveln på rätt sätt.

Rakning kan irritera torr hud eftersom du tar bort de naturliga oljorna från huden när du rakar oönskat hår. Den optimala timingen för rakning är efter dusch, enligt American Academy of Dermatology; Håret är mjukare och lättare att hantera och porerna är öppna vilket gör det lättare att raka sig.

Använd alltid en rakkräm eller -gel och raka dig i hårets tillväxtriktning för att skydda din hud. Ett dåligt blad kan orsaka ytterligare hudirritation. Om du använder ett använt blad, blötlägg det i tvättsprit för att rengöra det från bakterier. Och glöm inte att ändra koden då och då.

* Välj rätt kläder för säsongen.

Solskador är en av huvudorsakerna till torr hud, rynkor och strävhet. Du kan spela en roll för att förhindra denna skada genom att använda solskyddsmedel med SPF 30 året runt och bära lämpliga kläder. Att bära lager kan leda till överhettning och kraftig svettning, säger Cambio. Båda kan leda till hudirritation.

* Lämna inte dina läppar utsatta för kyla.

För att förhindra att de torkar ut på vintern, använd ett läppbalsam med SPF 15 och täck dina läppar med en halsduk eller bär en hatt med visir. På sommaren, bär lätta, löst sittande kläder och långärmade skjortor i solen, och bär en bredbrättad hatt för att täcka hals, öron och ögon.

* Upprätthålla luftfuktigheten i huset.

Kallt väder och torr luft på vintern är en vanlig orsak till torr hud och irritation. Även om uppvärmning av ditt hus under de kallare månaderna kan hjälpa till att hålla dig varm, tar det också bort fukt från luften, vilket ytterligare kan torka ut din hud.

För att fylla på förlorad fukt snabbt och smidigt, sätt en luftfuktare i rummet där du sover, tipsar Cambio. I slutändan vill du att luftfuktigheten inomhus ska vara runt 50 procent. Du kan spåra luftfuktigheten sömlöst med en billig hygrometer, allmänt känd som en hygrometer.

* Följ reglerna för att återfukta huden.

De enklaste hudfuktande produkterna kan hjälpa till att lindra torr hud. "Olja är en idealisk fuktighetskräm", säger hudläkaren Sonia Pradricia Bansal. Eller så kan du använda mineralolja eller din favoritkräm eller lotion.

Om du är ute efter en rik fuktighetskräm, leta efter en som innehåller sheasmör, ceramider, stearinsyra och glycerin, råder Dr Leslie Baumann, chef för University of Miami Cosmetics and Research Institute. "Alla rika fuktighetskrämer som hjälper till att fylla på din hudbarriär", skriver Baumann i sin onlineartikel om hud på vintern. Hon konstaterar att hon särskilt gillar glycerin.

Oavsett vilken produkt du väljer, säger Jacobs, är konstant återfuktning viktigt.

* Tvätta huden med en flytande rengöring som inte innehåller tvål, gärna en som innehåller ceramider för att förnya hudens yttre lager.

* Släta på huden i minst 20 sekunder.

* Applicera en tjock fuktkräm direkt efter duschen så att din kropp behåller sin fukt.

* Återfukta händerna efter varje gång du tvättar dem, så att vattenångan inte gör att mer fukt dras från din torra hud.

Slutligen, för att få dubbel nytta av solskydd, leta efter en kräm med SPF 30 eller högre. Du kan använda fuktgivande solskyddsmedel som salvor, krämer, geler och sprayer. Men American Academy of Dermatology rekommenderar att du använder krämer eftersom de är bäst för att bekämpa torr hud.