Vilka är de viktigaste livsmedel för att rena levern?
Vitlöken
Vitlök aktiverar leverenzymer, vilket hjälper till att rena levern från gifter och få den att fungera mer effektivt.
Rödbetor och morötter
Rödbetor och morötter innehåller mycket stora mängder betakarotener och flavonoider, som är effektiva naturliga föreningar som hjälper till att förbättra leverfunktionen.
Grönt te
Grönt te är en av de varma naturliga dryckerna som levern älskar, eftersom den innehåller ett stort antal antioxidanter, som hjälper till att bryta ner gifter i levern och driva ut dem från kroppen.
gröna grönsaker
Speciellt bladrika sådana, en stark bundsförvant till levern, och kan ätas råa, kokta eller som juice, och denna typ av grönsaker har en hög förmåga att ta upp gifter från blodomloppet.
Fördelen med denna typ av grönsaker är att den ger ett bra skydd mot tungmetaller, kemikalier och bekämpningsmedel som når kroppen med maten eller drycken vi konsumerar.
Vi nämner här särskilt spenat och vattenkrasse, eftersom de särskilt utmärker sig genom sin förmåga att stimulera gallflödet, som verkar för att avlägsna slaggprodukter från blodet och därmed hindrar det från att nå kroppens olika organ.
avokado
Avokado hjälper kroppen att producera glutation, vilket är nödvändigt för leveraktiviteten i processen att rena kroppen från gifter, och nya studier tyder på förbättrad leverfunktion hos dem som äter avokado regelbundet.
äpple
Äpplen innehåller höga halter av pektin, en kemisk förening som är nödvändig för att kroppen ska rena och rena levern från gifter, så att regelbundet äta det hjälper till att stödja leverfunktionen.
olivolja
Ekologiska oljor (som: linfröolja och olivolja) har förmågan att absorbera skadliga gifter från kroppen, men man måste se till att konsumera dem med måtta.
Fullkorn
Fullkorn som brunt ris är rikt på vitamin B och förbättrar fettomsättningen i kroppen och hjälper levern att förbättra sin funktion.
citron-
Citron innehåller mycket stora mängder C-vitamin, vilket hjälper kroppen att analysera giftiga ämnen och omvandla dem till vattenlösliga ämnen, så det rekommenderas starkt att dricka färsk, utspädd citronsaft.
gurkmeja
Gurkmeja är en av favoritkryddorna för levern.Gurkmeja kan läggas till soppor för att få sina många fantastiska fördelar.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu