Fem livsmedel för att förhindra och skydda levern från cirros
Fem livsmedel för att förhindra och skydda levern från cirros
Med tiden kan tillstånd som skadar levern leda till ärrbildning, känd som cirros, vilket kan leda till leversvikt, ett livshotande tillstånd. Men förebyggande och tidig behandling kan ge levern tid att läka, enligt Mayo Clinic hemsida.
Symtom
Det är inte nödvändigt för alla fall att ha tydliga tecken och symtom på leversjukdom.
• Gulfärgning av hud och ögon (gulsot)
• Smärta och svullnad i buken
• Svullnad av ben och vrister
• Kliande hud
• Mörk urin
• Blek pall
• Kronisk trötthet
• Illamående eller kräkningar
• Anorexi
• Lätt att få blåmärken
Enligt vad som publicerades av WIO News kan följande näringsämnen hjälpa till att förebygga, rena levern från toxiner och förbättra dess prestanda:
Med tiden kan tillstånd som skadar levern leda till ärrbildning, känd som cirros, vilket kan leda till leversvikt, ett livshotande tillstånd. Men förebyggande och tidig behandling kan ge levern tid att läka, enligt Mayo Clinic hemsida.
1. Gurkmeja
Gurkmeja är full av curcumin, vilket är nyttigt för levern på olika sätt. Curcumin renar levern, avgiftar den och skyddar den från alkoholfri leversjukdom.
2. Vitlök
Vitlök innehåller svavelföreningar som är nödvändiga för att ge näring till levern och aktivera enzymer som hjälper till att eliminera avfall och gifter från levern.
3. Fullkorn
Fullkorn hjälper till att ta bort gifter och rena kroppens organ från dem. Därför bör man begränsa konsumtionen av bearbetade livsmedel och välja hälsosamma alternativ som fullkorn.
4. Frukter
Frukt, oavsett om det är i juice eller rå form, är bra för levern. Citrusfrukter stimulerar levern och hjälper även till att omvandla skadliga ämnen till former som kan tas upp av vatten.
5. Frön och nötter
Frön och nötter som jordnötter, solrosfrön och mandlar är fulla av vitamin E, som fungerar som en antioxidant och minskar effekterna av oxidativ stress.