Lär dig om depression efter examen... och vilka är dess symtom?

Livet efter examen från ditt universitet kan vara utmanande. Många människor tycker att övergångsperioden efter examen är svår. Vissa utvecklar till och med depression efter examen, vilket innebär att de känner sig extremt frustrerade, trötta eller omotiverade och börjar ha svårt på jobbet och i det dagliga livet. När du väl kastar din examensmössa i luften kan du möta en mängd sociala och ekonomiska utmaningar, känslomässiga och till och med existentiella på samma gång.

Det är normalt att känna sig trött eller stressad under övergångsperioder. Men om du tillbringar större delen av dagen i sängen, eller känner dig väldigt omtumlad och inte kan fokusera, kan något allvarligare hända.

 Här är några symtom på depression efter examen :

1.  Ånger och hat   Du kanske ångrar hur du spenderade din tid på universitetet, önskar att du studerade hårdare eller spenderade mer tid med vänner.
2. Svårt att känna sig lycklig Du kan ha problem med att njuta av dina gamla hobbyer utan dina vänner på universitetet. Allt du gör utan dem kan verka tråkigt.
3. brist på motivationDu har svårt att ta dig framåt när alla vägar framöver verkar fulla av svårigheter och ödesdigra svängar.
4. förändring i aptit Depression kan göra dig ständigt hungrig, eller det kan göra att förbereda varje måltid verkar vara en svår syssla.
5. sömnproblemDu känner dig trött, somnar på eftermiddagen eller har svårt att somna snabbt.