Fyra drinkar för den gravida kvinnans hälsa

När en kvinna upplever graviditet för första gången letar hon efter drycker som är användbara för henne och hennes foster, särskilt under de första månaderna

Vi kommer att visa de viktigaste och mest användbara dryckerna för dem.

1- Vatten:

Din kropp behöver mycket vatten för att hålla den hydrerad, eftersom den är en komponent i bröstmjölken och är viktig för fostrets hälsa.

Därför bör hastigheten på ditt vattenintag inte vara mindre än 6 koppar per dag, ät det före eller en halvtimme efter maten, för att undvika problemet med matsmältningsbesvär.

2- Mejeri- och mjölkdrycker:

Mjölk och yoghurt är en av de viktigaste dryckerna för gravida kvinnor eftersom de är rika på nyttiga beståndsdelar mellan måltiderna och en viktig källa till kalcium, mineraler och vitaminer.

3- Frukt- och grönsaksjuice:

Färska juicer är viktiga drycker, oavsett vilken frukt eller grönsak som används, och det är att föredra att förbereda dem hemma för att hålla frukten ren och på lämplig sockernivå. Försök att äta den dagligen på grund av dess fördelar.

4- Varma drycker:

Bland de viktiga och värmande dryckerna finns ingefära med mjölk, sahlab, örtdrycker, och det är att föredra att söta dem med honung istället för socker.

Livsmedel som är skadligt för gravida kvinnor

Vad bör en gravid kvinna undvika under sina graviditetsmånader, och vilka är de farligaste sakerna för fostrets liv?

Hur tar en gravid kvinna hand om sin mat?

Åtta saker en gravid kvinna behöver av sin man

Halsbränna hos gravida kvinnor orsaker och behandlingsmetoder