Vyakula vitano vya kuzuia na kulinda ini kutokana na ugonjwa wa cirrhosis
Vyakula vitano vya kuzuia na kulinda ini kutokana na ugonjwa wa cirrhosis
Baada ya muda, hali zinazoharibu ini zinaweza kusababisha kovu, inayojulikana kama cirrhosis, ambayo inaweza kusababisha kushindwa kwa ini, hali ya kutishia maisha. Lakini kinga na matibabu ya mapema yanaweza kuipa ini muda wa kupona, kulingana na tovuti ya Mayo Clinic.
Dalili
Sio lazima kwa matukio yote kuwa na dalili za wazi za ugonjwa wa ini Ikiwa ishara na dalili zinazohusiana na ugonjwa wa ini hutokea, zinaweza kujumuisha zifuatazo.
• Ngozi na macho kuwa na rangi ya njano (jaundice)
• Maumivu na uvimbe kwenye tumbo
• Kuvimba kwa miguu na vifundo vya miguu
• Ngozi kuwasha
• Mkojo mweusi
• Kinyesi kilichopauka
• Uchovu wa kudumu
• Kichefuchefu au kutapika
• Kukosa hamu ya kula
• Michubuko rahisi
Kulingana na kile kilichochapishwa na WIO News, virutubisho vifuatavyo vinaweza kusaidia katika kuzuia, kusafisha ini ya sumu, na kuboresha utendaji wake:
Baada ya muda, hali zinazoharibu ini zinaweza kusababisha kovu, inayojulikana kama cirrhosis, ambayo inaweza kusababisha kushindwa kwa ini, hali ya kutishia maisha. Lakini kinga na matibabu ya mapema yanaweza kuipa ini muda wa kupona, kulingana na tovuti ya Mayo Clinic.
1. Turmeric
Turmeric imejaa curcumin, ambayo ni ya manufaa kwa ini kwa njia tofauti. Curcumin husafisha ini, hupunguza sumu, na huilinda kutokana na ugonjwa wa ini usio na ulevi.
2. Kitunguu saumu
Kitunguu saumu kina misombo ya sulfuri muhimu kulisha ini na kuamsha vimeng'enya vinavyosaidia kuondoa taka na sumu kutoka kwenye ini.
3. Nafaka nzima
Nafaka nzima husaidia kuondoa sumu na kusafisha viungo vya mwili kutoka kwao. Kwa hivyo, mtu anapaswa kupunguza ulaji wa vyakula vilivyosindikwa na kuchagua vyakula mbadala vyenye afya kama vile nafaka nzima.
4. Matunda
Matunda, iwe katika juisi au umbo mbichi, ni nzuri kwa ini. Matunda ya machungwa huchangamsha ini na pia husaidia kubadilisha vitu vyenye madhara kuwa maumbo yanayoweza kufyonzwa na maji.
5. Mbegu na karanga
Mbegu na karanga kama vile karanga, alizeti, na almond zimejaa vitamini E, ambayo hufanya kama antioxidant na inapunguza athari za mkazo wa oksidi.