Vyakula vinne huzuia mawe kwenye figo:

1- Matunda na mboga:

Kula kiasi cha kutosha cha mboga na matunda kila siku husaidia kuzuia mawe kwenye figo, kwani matunda na mboga ni sehemu muhimu ya lishe yoyote.

2- Maji:

Maji husaidia kupunguza kemikali zinazounda mawe, hivyo hakikisha unakunywa vikombe 12 vya maji kila siku

3- Citrus

Matunda ya machungwa yana potasiamu na asidi ya citric, ambayo huzuia uundaji wa fuwele za kalsiamu na mabadiliko yao kuwa mawe ya figo.

4- Vyakula vyenye kalsiamu nyingi:

Inashauriwa kula vyakula vilivyo na kalsiamu nyingi kama vile maziwa, kunde, tofu, mboga za kijani kibichi na molasi ya blackstrap kwa sababu husaidia kupunguza mawe kwenye figo.

Vidokezo vitano vya kuzuia mawe kwenye figo

Kinywaji kinachosafisha mwili wa sumu na taka zote

Faida za kushangaza za parsley

Jinsi ya kuondoa sumu kutoka kwa mwili wako na kinywaji kimoja?

Tabia nne kwa afya ya figo zako