Njia bora ya kusafisha meno yenye afya

Bicarbonate ya soda faida

Bicarbonate ni exfoliator ya asili na mtoaji wa tartar kutoka kwa meno. Inashauriwa kuitumia mara moja kwa wiki mahali pa dawa ya meno, ambayo inahakikisha tabasamu mkali.

umwagaji wa chumvi bahari

Chumvi ya bahari ni matajiri katika iodini na ina mali ya antibacterial, ambayo huchangia kwenye meno nyeupe. Inatosha kulainisha kidogo kwa maji ya uvuguvugu na kuitumia badala ya dawa ya meno mara moja au mbili kwa wiki.

Faida za maji ya limao

Juisi ya limao ina athari sawa na chumvi ya bahari na soda ya kuoka kwa meno meupe. Inatosha kuweka matone machache yake kwenye mswaki kabla ya kuitumia, na inatosha kuitumia mara moja kwa wiki, kwa sababu matumizi makubwa ya eneo hili husababisha uharibifu wa enamel ya meno.

Kudumisha usafi wa meno

Hatua ya kudumisha usafi wa meno inaweza kuonekana kuwa ya angavu kama sehemu ya usafi wa kibinafsi, lakini kwa kweli ina jukumu muhimu katika kulinda meno kutoka kwa tartar na hatari za kuoza na maambukizo, pamoja na kudumisha weupe wa meno. Kwa hiyo, ni muhimu kuendelea kupiga mswaki mara 3 kwa siku baada ya kula chakula.

Kuchagua dawa ya meno nyeupe

Kuna aina nyingi za dawa za meno za kung'arisha zinazopatikana sokoni, lakini hazitoshi kuweka weupe unaohitajika isipokuwa matumizi yake yanaambatana na kudumisha usafi wa kinywa na meno.

Matumizi ya floss ya meno

Floss ya meno ni njia ya ufanisi ya kuondokana na plaque na mabaki ya chakula ambayo hujilimbikiza kati ya meno. Matumizi yake yanachukuliwa kuwa nyongeza muhimu ya kusaga meno na mchangiaji halisi wa kudumisha meno meupe na tabasamu angavu.

Fanya kikao cha kuondolewa kwa tartar katika kliniki

Vipindi vya kuondoa tartar ya meno mara moja au mbili kwa mwaka ni muhimu ili kuondoa mkusanyiko wowote kwenye meno ambayo inaweza kuongeza njano yao.

kubadilisha mswaki

Matumizi ya mara kwa mara husababisha uharibifu wa kitambaa cha mswaki, ambacho huwafanya kupoteza ufanisi wao na kuzuia kuondolewa kwa tartar kutoka kwa meno, kwa hiyo inashauriwa kubadili mswaki mara moja kila baada ya miezi miwili au mitatu.

Epuka vinywaji vinavyoathiri rangi ya meno

Vinywaji vingine, haswa kahawa na chai, husababisha kuongezeka kwa manjano ya meno, na kwa hivyo inashauriwa kupunguza matumizi yao na kusaga meno baada ya kula.

Kuratibu rangi ya meno na rangi ya "make-up"

Kanuni za udanganyifu wa macho zinaweza kutumika wakati wa kutunza, ili kufanya meno kuonekana nyeupe.

Ngozi nyepesi sana huongeza kuonekana kwa njano ya meno, na kupitishwa kwa lipstick ya giza huongeza ukali wa tatizo hili pia. Kama ngozi ya kahawia na kahawia, inachangia kuangazia weupe wa meno, kama vile lipstick na gradations nyepesi.

Kula vyakula vya kusafisha meno

Baadhi ya vyakula vina uwezo wa kusafisha na kuyafanya meupe meno, hasa tufaha na mint. Kwa upande mwingine, vyakula vyenye asidi nyingi, ikiwa ni pamoja na matunda nyekundu, hupunguza enamel ya meno na kusababisha njano, na kwa hiyo inashauriwa kusafisha meno mara baada ya matumizi.

Mada zingine:

Unashughulikaje na mtu ambaye anapuuza kwa akili?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها