Njia bora ya kukariri na kusoma,,, Jifunze ukiwa umezama kwenye usingizi!!!

Sahau kuhusu njia zote za kitamaduni, sema kwaheri kwa masaa ya kutembea na kitabu na muda uliotumia kukaa hadi alfajiri ukipambana na kivuli cha usingizi kilichozunguka macho yako, usingizi na usingizi, na ubongo wako utafanya kazi wakati wewe. lala kwa raha.Jifunze lugha mpya ya kigeni unapolala. Kulingana na gazeti la Uingereza "Daily Mail".

Ugunduzi mpya wa timu ya wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Uswizi cha Berne ni kwamba ubongo wa mwanadamu unaweza kuchakata habari wakati wa kulala, ugunduzi ambao ni tofauti na ule uliofikiwa hapo awali kwamba kuna ushahidi kwamba usingizi huimarisha kumbukumbu ambazo watu hutengeneza wakati wa kuamka.

Wanasayansi wamegundua kuwa usingizi huchangia kuboresha na kuunganisha uhifadhi wa maneno na taarifa katika ubongo, na kuifanya iwe rahisi kukumbuka wakati wa kuamka.

Kwa kushangaza, wanasayansi waligundua kwamba maneno ya kigeni na tafsiri zao zinaweza kujifunza wakati wa usingizi, na washiriki wangeweza kupata maana za maneno kwa urahisi ikilinganishwa na wale ambao hawakujaribu programu ya ubongo wakati wa usingizi.

Ufafanuzi wa utafiti huo mpya unapendekeza kwamba hippocampus, muundo wa msingi wa ubongo kwa ajili ya kujifunza maendeleo, husaidia "kuamsha" ubongo wa binadamu kufikia maneno mapya, mapya kujifunza.

Watafiti waliwachunguza washiriki ili kuona ikiwa mtu aliyelala aliweza kuunda uhusiano mpya kati ya maneno ya kigeni na tafsiri zao wakati wa hali ya kazi katika seli za ubongo, inayoitwa "majimbo ya juu."

Hali ya kutofanya kazi inaitwa 'hali ya chini'. Kesi hizi mbili hubadilishana uwepo kila nusu sekunde. Wakati mtu anafikia hatua za usingizi mzito, seli za ubongo hatua kwa hatua huratibu shughuli za majimbo yote mawili. Wakati wa usingizi, seli za ubongo hufanya kazi kwa muda mfupi kabla ya kuingia kwa pamoja katika hali ya kutofanya kazi kwa muda mfupi.

Dk Mark Zust, kiongozi wa timu ya watafiti, anasema, ilibainika kuwa viungo kati ya maneno huhifadhiwa na kuhifadhiwa, wakati rekodi za sauti zinachezwa wakati wa usingizi kwa lugha na kutafsiriwa kwa Kijerumani, neno la pili pekee ndilo huhifadhiwa, ikiwa maana iliyotafsiriwa pekee ya neno ndiyo inayorekodiwa mara kwa mara wakati wa "hali ya juu."

"Ilikuwa ya kuvutia kwamba maeneo ya lugha ya ubongo na hipokampasi - kitovu cha kumbukumbu cha msingi cha ubongo - yaliamilishwa wakati wa kurejesha msamiati uliojifunza wakati wa usingizi kwa sababu maeneo haya ya muundo wa ubongo hupatanisha wakati msamiati mpya unapojifunza," Dk. Zost anafafanua. . Sehemu hizi za ubongo zinaonekana kupatanisha uundaji wa kumbukumbu bila kujali hali iliyopo ya fahamu - kupoteza fahamu wakati wa usingizi mzito, na fahamu wakati wa kuamka."