Dalili za mashambulizi ya hofu:

Hofu inaonekana kwa namna ya mashambulizi ya ghafla ya dalili za kimwili zinazoambatana na hofu kali ya kifo au kupoteza fahamu au sababu.

1- Kuongezeka kwa mapigo ya moyo kwa nguvu kubwa katika mtiririko wa damu, hivyo mtu huhisi kana kwamba kuna kitu kinampiga kutoka ndani.

2- Miguu ya kutetemeka au hisia ya kutetemeka na kutetemeka

3- Kuhisi maumivu ya kifua na upungufu wa kupumua

4- Kuhisi woga na kushindwa kujisaidia ili kujikwamua na mgogoro

5- Kuhisi maumivu makali ya kichwa, kizunguzungu na wakati mwingine kupoteza fahamu

6- kutokwa na jasho nyingi

7- Mgonjwa anahisi kuwa anataka wokovu, na hii inampeleka kwenye vitendo visivyotarajiwa, kwa hivyo wanaomtazama hufikiria kuwa amepoteza akili.

8- Kichefuchefu na usumbufu wa utumbo

Mapigo ya moyo na kunywa maji ya joto

Vidokezo vya kushinda hasira kwa watoto

Je, unajidhibiti vipi unapokuwa na hasira?

Katika nyakati ngumu zaidi, unajidhibiti vipi unapokuwa na hasira?

Ndoto sita za kawaida unazo nazo na tafsiri yake

Maumivu, sababu zao, utambuzi, na jinsi ya kutibu kifafa zao

Kuhusu pumu na jinsi ya kutibu mashambulizi ya pumu kwa mimea