Kiatu cha kuua,,, Je, ni urefu gani wa kisigino cha kiatu kinachoweza kuchukua maisha yako?

Urembo una bei yake, lakini ikiwa utalazimika kulipa bei hii kutoka kwa afya yako, na labda kutoka kwa maisha yako pia, bei imekuwa ya juu sana, ingawa kuendelea na mitindo ya hivi karibuni ya viatu ni jambo la kutamani kwa wengi, na wengine hawatilii chumvi jambo hili. Inajulikana kwa wote kwamba visigino vya juu vinadhuru, lakini ni maelezo gani ya uharibifu huu na ni ufumbuzi gani wa kuepuka? Na je, viatu vya juu ni tatizo tu, au viatu vya gorofa pia husababisha uharibifu?

Daktari wa mifupa wa Marekani, Hilary Brenner, ambaye ni mtaalamu wa kutibu miguu, asema: “Kisigino cha kiatu huinuka hadi juu na kuongezeka kimo hadi kinapotumika kile ambacho madaktari wa miguu wamekiita sikuzote kiatu cha kuua,” kulingana na kile kilichochapishwa na “ WebMD” tovuti.

Viatu vya juu sana

Dk. Breiner, ambaye pia ni msemaji wa Shirika la Kimatibabu la Podiatric la Marekani, asema kwamba viatu virefu sana vinaweza kufanya kila kitu kuanzia kwenye kifundo cha mguu hadi maumivu ya kudumu.

Na ikiwa unavaa viatu vilivyo na visigino virefu sana au visigino vya kati, kuna ukungu katika viatu vingine ambavyo husababisha kile kinachoweza kuitwa "ulemavu wa kudumu" unaowakilishwa na jeraha la fundo chungu nyuma ya kisigino, na vile vile kuvimba na kisigino. uvimbe wa miguu na maumivu katika tendon Achilles (Achilles). Labda maumivu haya yanaweza kuondolewa kwa muda na pakiti za barafu, na matumizi ya brashi ya kiatu ya mifupa chini ya visigino, kwa kuzingatia uteuzi wa viatu bora. Lakini umaarufu wa mfupa utabaki kwa maisha.

nafasi isiyo ya kawaida

Visigino virefu, vilivyo na sayari zinazosababisha mkao usio wa kawaida wa mguu, huweka shinikizo kwenye kiungo cha axial ambapo mifupa mirefu ya metatarsal hukutana na sesamoid na mifupa ya vidole. Shinikizo kubwa linaweza kuharibu mifupa hii au mishipa inayoizunguka. Katika baadhi ya matukio, hata matatizo ya muda mrefu katika mifupa ya mguu husababisha fractures kwa namna ya mistari nzuri.

Urefu wa kisigino unaofaa

Suluhisho la kuepuka matatizo katika mifupa ya metatarsal ni kuvaa visigino vidogo. Chini kisigino, zaidi ya asili nafasi ya mguu. Dk Brenner anapendekeza kuchagua visigino ambavyo si zaidi ya 5 cm juu, na hata visigino hivyo vinapaswa kuvikwa kwa kiasi.

kisigino cha stiletto

Ingawa visigino vyote vya juu vinaweza kusababisha matatizo, visigino nyembamba sana au visigino vya stiletto ni hatari kubwa. Kama Dk. Brenner anavyosema, "Uzito umejilimbikizia eneo moja." "Hii inasababisha kuyumbayumba wakati unatembea, na hatari ya kuongezeka kwa kifundo cha mguu."

Kisigino cha chunky

Kisigino pana au chunky ni suluhisho ikiwa kisigino cha juu ni muhimu, kwa sababu husaidia kusambaza uzito wa mwili juu ya eneo kubwa na sawasawa, ambayo inafanya miguu kuwa imara zaidi na kupunguza hatari ya kukimbia.

Viatu vya uhakika

Kiatu nyembamba sana kilichoelekezwa mbele kinaweza kuwa kifahari sana kwa maoni ya wengine, na inaweza kuwa mwenendo upya katika ulimwengu wa mtindo mara kwa mara. Baada ya muda, hii inaweza kusababisha maumivu ya neva katika miguu, bunions, malengelenge, na ugonjwa wa vidole vya nyundo. Wanawake wengine pia hupata michubuko chini ya kucha kutokana na shinikizo la mara kwa mara. Ukubwa wa kiatu lazima iwe sahihi na upana wa kutosha ili kuhakikisha faraja ya vidole na si kuweka shinikizo juu yao.

Viatu vya gorofa vya ballet

Kuhusu viatu vya ballet au viatu vya gorofa vinavyoitwa "gorofa", Dk Breiner analinganisha na kutembea kwenye kadi, akionyesha kwamba viatu hivi husababisha matatizo katika goti, hip na nyuma. Viatu hivi vinahusishwa na hali ya uchungu ya miguu inayoitwa plantar fasciitis.

Brashi za matibabu

Ikiwa unapenda mwonekano wa viatu vya ballet au ballet, Dk Breiner anasema, suluhu ni kutumia magodoro ya mifupa ya dukani (OTC) ili kuzuia maumivu kidogo ya mguu.

Katika tukio la uharibifu ambao tayari umesababishwa na matumizi ya viatu hivi kwa muda mrefu, godoro za matibabu zinaweza kutengenezwa kwa maagizo yaliyotengenezwa kwa nyenzo ya gel hasa kwa vipimo maalum kwa miguu ili kuepuka madhara zaidi na kupunguza shinikizo kwenye maeneo nyeti ambapo mishipa ya fahamu. miguu au mishipa ya damu huharibika.