Maji, mafuta ya mizeituni na lax kwa ngozi isiyozeeka

Utafiti wa Ufaransa ulionyesha kuwa kufichuliwa na maji baridi huimarisha mfumo wa kinga, huongeza uchomaji wa mafuta na sukari, huimarisha misuli, hupambana na unene na kuzuia kuzeeka, na muhimu zaidi hulinda na kusafisha ngozi na kudumisha ujana na mng'ao wake.

Utafiti ulithibitisha: kwamba mtu yeyote, ili kuzoea kuoga maji baridi, lazima hatua kwa hatua ahamishe kutoka kwa maji moto hadi maji ya joto na kisha maji baridi na kusimama chini ya maji baridi kwa muda wa dakika 3 hadi 5.

Tafiti zingine zimeonya juu ya athari za mkazo wa kisaikolojia na hisia za kufadhaika ambazo husaidia kutoa homoni ya adrenaline, ambayo huharakisha kuonekana kwa dalili za kuzeeka mapema, na kuongeza kiwango cha sukari kwenye damu, ambayo husababisha uharibifu wa seli za ngozi. .

Wataalamu wa afya na wataalam wa kupambana na kuzeeka pia wanashauri kubadilisha mafuta yote na mafuta ya mizeituni, kwa kuwa inaboresha usagaji chakula, na ina antioxidants na vitamini A na E.

Mbali na kula lax, mackerel na sardini mara tatu kwa wiki, kwa sababu huchochea kazi za neva na kuimarisha misuli, ambayo inaboresha kuonekana kwa ngozi na kuifanya kuwa safi zaidi.

Utafiti na tafiti hazijaacha na hazitaacha kuthibitisha na kuhimiza uchaguzi wa mtindo wa maisha wenye afya ili kupata ngozi yenye afya na safi, kwa hiyo hebu tuchukue muda wa kuwa na ngozi nzuri na yenye kuvutia zaidi.