Jua lishe bora na ufanisi wa lishe ya kawaida bila kuumiza.. lishe ya tarehe

Wasichana hufanya kazi mara kwa mara kutafuta njia ya kupunguza uzito, na waulize marafiki zao juu ya aina ya lishe ambayo wamejaribu, na ili kukusaidia, mpendwa, leo tutapitia na wewe lishe ya tarehe, ambayo ni. moja ya lishe ambayo husaidia sana kupunguza uzito kwa muda mfupi.

Hapa kuna maelezo ya lishe ya tarehe, ambayo ni lishe ya kila siku katika milo yako yote:

• Kiamsha kinywa: Tarehe 7 na kahawa.

• Chakula cha mchana: Unachukuliwa kuwa mlo mkuu na unajumuisha: robo ya kuku, kipande cha mkate wa toast ya mawese, aina yoyote ya mboga kwa kiasi cha nafaka tatu hadi nne, isipokuwa karoti na maboga.

• Chakula cha jioni: Inajumuisha mboga na vipande vya mizeituni kwa kiasi cha sahani ya kati.

Zifuatazo ni faida muhimu za tende, kwani ni moja ya Sunna za Mtume kipenzi, rehema na amani ziwe juu yake:

Tende zina jukumu muhimu kwani ni laxative na dawa ya kuvimbiwa.

Tende ni sawa na asidi ya tumbo kwa sababu zina chumvi nyingi za alkali kama vile kalsiamu na potasiamu.

Tende hutibu magonjwa ya moyo kwa sababu yana madini ya chuma.

Tende zinafaa dhidi ya mzio kwa sababu zina madini ya chuma.

Inafanya kazi ya kuacha damu wakati wa ujauzito.

Inaweza kutumika katika kesi ya kushindwa kwa figo.

Tende huzuia kizunguzungu na kizunguzungu kwa sababu zina baadhi ya vipengele kama vile carotene.

Inasaidia kuzuia seli za saratani kukua na kuenea kwa sababu ina magnesiamu na kalsiamu.

Unga wa tende uliokaushwa na punje zake za kusaga husaidia kutibu pumu na upungufu wa kupumua.

Usisahau kuuliza daktari mtaalamu kabla ya kufuata chakula chochote, ni muhimu kujua ikiwa chakula kinafaa kwa hali yako au la?