Sababu na matibabu ya asidi ya tumbo

Tatizo la tindikali tumboni ni miongoni mwa matatizo ya kiafya yanayowasumbua watu wa rika zote, na huwasababishia wagonjwa wake usumbufu na usumbufu mkubwa hasa baada ya kula milo ya kila siku au kunywa juisi na vinywaji vyenye vichochezi, huambatana na mtu kwa masaa. wakati mwingine na inaweza kudumu kwa siku au miezi, na kuwa ugonjwa wa kudumu Huondolewa tu kwa kutumia dawa.

Ili kuelewa zaidi juu ya maana ya neno acidity ya tumbo, tutatoa maelezo mafupi ya utaratibu wa digestion ya chakula.

Wakati mtu anakula chakula, chakula hicho hufika tumboni kuanza mchakato wa kusaga chakula, na chakula kinapofika, tumbo, kwa asili yake, hutoa kiasi maalum cha kioevu kinachojumuisha mchanganyiko wa dutu za caustic na kundi la vimeng'enya. kemikali nyingine zinazosaidia katika usagaji wa chakula, na kioevu hiki chenye tindikali hutunzwa na tumbo.

Utaratibu wa asidi:

 Inatokea kwamba sphincter ya tumbo (misuli inayounganisha mwisho wa esophagus na mwanzo wa tumbo, na inawajibika kwa kufunga valve ya juu ya tumbo baada ya chakula kuingia tumboni) inadhoofisha kwa sababu nyingi, basi maji ya asidi ni. kutolewa kwenye umio, na kusababisha kiungulia, na umio ni mrija wa kusafirisha chakula kutoka kwenye koromeo hadi tumboni, Mdomo hufika tumboni, na ikiwa maji ya tindikali yakikaa kwa muda mrefu kwenye umio, husababisha hisia inayowaka ndani ya tumbo. bitana yake, na mtu huanza kuhisi dalili za maumivu na upset tumbo (kiungulia na tumbo, kichefuchefu, bloating, hisia ya kujaa tumboni licha ya kutokula kupita kiasi, kutapika, burping mara kwa mara).

Vidokezo tunawashauri wagonjwa wenye asidi ya tumbo:

1- Kuinua kichwa juu ya mto mrefu wakati wa kulala na kulala ili kuzuia asidi kurudi kwenye umio.

2- Kupunguza vyakula na tabia zinazoongeza utolewaji wa tindikali tumboni, kama vile uvutaji wa sigara, unywaji wa kahawa kupita kiasi, chai na vinywaji baridi, vyakula vyenye mafuta mengi, chokoleti, viungo vya moto, na uzoefu wote wa mgonjwa kuhusu vyakula alivyokula na kusababisha. asidi, kama vile mchuzi wa nyanya kwa baadhi.

3- Umuhimu wa kufanya kitu kinachosaidia katika kupunguza uzito, kwa sababu mafuta ya ziada hudhoofisha kazi ya misuli ya sphincter na kusinyaa kwake.

4- Ulazima wa kutovaa nguo za kubana zinazoweka shinikizo kwenye tumbo na kisha kwenye tumbo, kusukuma vilivyomo ndani yake kupitia msuli dhaifu wa sphincter hadi kwenye umio.

5- Tafuna chakula vizuri na ule taratibu.Pia inashauriwa kula vitafunwa 5 kwa siku badala ya milo 3, na kutokula, kushiba na kulala moja kwa moja, bali kuacha muda usiopungua masaa 3 kati ya mlo wa mwisho. na kulala ili tumbo wakati wa masaa haya matatu limemwaga vyakula vingi vilivyomo ndani ya chakula, na hivyo kupunguza uwezekano wa yaliyomo haya kurudi kwenye umio.

6- Epuka msongo wa mawazo na msukumo wa neva kadri inavyowezekana kwa sababu huongeza mvutano wa tumbo na hivyo kuongeza utolewaji wake wa asidi.

7- Kunywa maziwa baridi:

 Curd ina uwezo wa kupunguza asidi ya tumbo, ambayo husaidia kichawi kujiondoa asidi.

8- kutafuna gum:

 Hii inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, lakini kutafuna gum husaidia kuondoa asidi kwa sababu huchochea ute wa mate zaidi kuliko kawaida, ambayo ni moja ya maji ya neutral ambayo husaidia kuondoa tumbo la mkusanyiko wa ziada wa asidi, ambayo hupunguza asidi na yake. hisia ya uchovu.

9- Kula ndizi:

 Ndizi zina kiasi kikubwa cha madini ya potassium ambayo ni miongoni mwa madini yanayochangia kuganda kwa tindikali ndani ya tumbo na hivyo kupunguza tindikali.Ndizi pia huchangamsha tumbo kutoa kemikali inayolilinda dhidi ya asidi ya usagaji chakula hivyo ni nzuri kesi za vidonda vya tumbo.Ndizi zina nyuzinyuzi nyingi, ambazo husaidia kuboresha usagaji chakula.

Kumbuka: Watu wanaweza kuhisi asidi wakati wa kula ndizi kwa sababu hazijaiva vizuri, potasiamu iliyo kwenye ndizi ambayo haijaiva iko katika muundo wa nitrati ya potasiamu, ambayo huongeza kiungulia.

10- Kula tikiti maji:

 Vyakula vyenye asidi ya chini kwa ujumla husaidia kupunguza asidi ya tumbo. Watermelon inachukuliwa kuwa moja ya vyakula vya neutral zaidi ambavyo huboresha hali ya tumbo lako kwa asilimia 95. Vyakula vyenye manufaa katika kesi hii ni mazabibu, broccoli, lettuce, celery na tango.

11- Kula coriander ya kijani:

 Coriander ni viungo vya kupendeza jikoni, haswa katika nchi za Asia. Lakini hutumiwa nchini Uchina na India kama aina ya dawa na Wazungu huitumia kutibu ugonjwa wa kumeza na asidi. Coriander ina borneol na linalool, ambayo husaidia kuboresha usagaji chakula, kuboresha kazi ya ini, na kudhibiti usiri wa vimeng'enya vya usagaji chakula kwenye tumbo.

12- Kula juisi ya nazi:

Nazi ni kinywaji kisicho na usawa ambacho kina usawa wa asili kati ya asidi na alkali kama ilivyo kwenye damu yetu. Ni moja ya vinywaji vya kichawi vinavyoboresha afya yako, ikiwa ni pamoja na kuondokana na asidi. Unapokula nazi, inaingiliana na asidi ndani ya tumbo ili kupata athari yake ya kichawi, na mara moja huanza kujisikia vizuri.

 Ni muhimu kuzingatia kwamba ikiwa mtu anahisi asidi mara kwa mara, anapaswa kushauriana na daktari kufanya vipimo na kujua sababu ya asidi hii. Kwa kuwa kuna sababu za kiitolojia zinazohitaji matibabu ya dawa (kama vile kuambukizwa na bakteria ya Helicobacter ambayo husababisha kuongezeka kwa asidi kwenye tumbo na vidonda) iko katika utumiaji wa dawa za antacid ambazo huzuia utengenezaji wa asidi ya tumbo na katika hali zingine mchanganyiko. Mfumo hutumika unaochanganya viuavijasumu na antacids kutibu baadhi ya aina ya vidonda Ugonjwa wa tumbo unaosababishwa na maambukizi ya bakteria kwenye tumbo.

Pia tunabainisha kuwa wajawazito wengi hupatwa na tindikali ya tumbo kutokana na mgandamizo wa kijusi tumboni hasa katika miezi ya mwisho ya ujauzito na mara tu anapojifungua tatizo hili hutoweka.

 Imehaririwa na

Mfamasia Dk

Sarah Malas