Chakula kwa maumivu ya pamoja

Chakula kwa maumivu ya pamoja

Maumivu ya viungo ni jinamizi linalosumbua maisha ya watu wengi hasa wazee kutokana na ukali wa maumivu wanayopata kutokana na tatizo hilo la kiafya.

Ili kupunguza dalili za kuudhi za kuvimba, uchunguzi wa hivi karibuni uliochapishwa katika gazeti la "Lifestyle" la Marekani ulihitimisha kuwa kuzingatia chakula cha kupambana na uchochezi ni njia bora zaidi ya kufanya hivyo.

Utafiti huu ulifanyika kwa washiriki 44 waliogunduliwa hapo awali na arthritis ya rheumatoid, ugonjwa sugu wa uchochezi ambao huathiri viungo na mifumo mingine ya mwili.

Utafiti huo ulidumu kwa wiki 16, ambapo kundi la kwanza lilifuata lishe ya mimea kwa wiki 4, na pia kuondoa vyakula vya ziada kama matunda ya machungwa na chokoleti kwa wiki 3.

Vyakula vilivyokatazwa vilirejeshwa polepole kwenye lishe ya washiriki kwa wiki 9, wakati kikundi cha placebo kilifuata lishe isiyo na kikomo na kuombwa kuchukua kifusi cha placebo kila siku. Kisha vikundi vilibadilisha lishe kwa wiki 16.

Katika kipindi ambacho washiriki walifuata lishe kali ya mboga, mgawo wa kuvimba ulipungua kwa wastani wa pointi mbili, ambayo ina maana kwamba waliona kupungua kwa maumivu ya viungo, pamoja na kupungua kwa wastani wa idadi ya viungo vya kuvimba, na. uzito wa mwili wa washiriki ulipungua kwa wastani wa kilo 6, na pia kulikuwa na Kupungua kwa cholesterol mbaya kwa kushikamana na vyakula vya mimea.