Njia za kutibu fetma kwa watoto:

XNUMX- Punguza kiasi cha biskuti ambazo mtoto hula kila siku, kwa sababu zina kiasi kikubwa cha sukari na mafuta, na hazizingatiwi kuwa chakula cha manufaa kwa ukuaji wa afya wa mtoto.

XNUMX- Mtoto ahimizwe kunywa maji kwa wingi, kwani ni miongoni mwa virutubisho muhimu kwa mtoto na sehemu muhimu ya viungo na mifumo yote ya mwili, na kumuepusha na vinywaji baridi na juisi zilizotiwa sukari kwa sababu. zina kiasi kikubwa cha mafuta na sukari.

XNUMX- Kumhimiza mtoto kula matunda mapya kati ya milo, kwani hii hupunguza hisia za mtoto za njaa.

XNUMX- Kiasi cha chakula kipunguzwe katika chakula cha mchana na jioni, hasa kwa watoto wanene

XNUMX- Masaa ya kutazama TV na michezo ya video na kutumia kompyuta yapunguzwe kwa sababu ni moja ya sababu za unene kwa watoto.

XNUMX- Mtoto mnene anatakiwa kuhimizwa kufanya mazoezi mara kwa mara

XNUMX- Punguza vyakula vya haraka na badala yake ule vyakula vyenye afya, kama vile viazi vya kukaanga na mahindi badala ya kukaanga.

Hatua nne za kukabiliana na msukumo mkubwa kwa watoto

Vidokezo vya kushinda hasira kwa watoto

Tabia mbaya zinazosababisha fetma

Kwa nini watoto wanatembea sana, na wanapata wapi nguvu na shughuli zote hizo kutoka?

Dawa za asili za maumivu ya meno kwa watoto: